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비행기의 왼쪽 문으로 승하차하는 이유?? 비행기 잡학 6가지 기술의 멋을 모아 만들어진 거대한 비행기는 안전하고 편안하게 비행을 할 수있는 노하우가 숨겨져 있습니다. 비행은 잡학의 보고이기도 합니다. 이번에는 일반적으로는 잘 알려지지 않은 비행기 관련 잡학을 소개합니다. 잡학 File 1 고객의 안전을 위해, 기장과 부조종사는 서로 다른 식사를 합니다. 기체를 조종하는 것은 기장과 부조종사 2명 입니다. 물론 그들 역시 손님들과 똑같이 식사를 하고 있지만 어떤 것을 먹고 있는지 궁금한 적은 없었나요? 국제선의 경우, 기체가 자동 조종 중이고 안전이 확인된 상태에 한해서 고객에게 제공하는 것과 같은 기내식을 중심으로 식사를 합니다. 공항 내에서의 업무 중은, 미리 준비된 간식 등을 먹게 됩니다. 하지만 거기에도 조종사 특유의 식사시의 주의 사항이 있습니다. 같은 기.. 2022. 7. 15.

해결하고 싶은 반려견의 짖는 행동! 짖는 원인과 해결책 강아지와 생활하면서 가장 곤란한 버릇이, 부재중의 이유 없이 짖는 행동입니다. 개는 본래 무리로 행동하는 동물이므로, 혼자서 보내게 되는 상황에 서투른 경향이 있습니다. 그러한 본능적인 이유로 혼자 있을 때 짖는 경우도 많을 것입니다. 이러한 행동을 완전히 없애는 것은 어렵지만, 환경을 바꾸고, 적절한 훈련이 이루어 진다면 어느 정도의 개선은 가능합니다. 【손님 방문시 짖는 경우】 손님이 집에 오면 미친 듯이 짖는 강아지가 있습니다. 그 이유는 크게 나누어 「손님이 좋아서 흥분하는 타입」「모르는 사람을 무서워하는 타입」 이렇게 2가지로 나눌 수 있습니다. 인간을 좋아하는 강아지는 기본적으로 큰 문제는 없습니다. 쓰다듬어 주는 걸로 인사를 대신하면 침착해주는 것이 대부분이차분해 지므로 쓰다듬어 주어 흥분.. 2022. 7. 15.

「임신 당뇨병」의 유전 위험이 높은 여성도 생활 스타일 개선에 의해 건강을 높일 수 있다 임신 당뇨병 (GDM)의 유전 적 위험이 높은 여성조차도 건강한 라이프 스타일은 당뇨병의 발병을 예방하거나 당뇨병의 통제를 용이하게 할 수 있습니다. 핀란드의 헬싱키 대학은 임신 중 및 산후 당뇨병을 예방하기 위한 생활 지도로부터 가장 혜택을 받을 수 있는 임산부를 특정하기 위한 유전적 리스크 스코어를 개발했다. 이 점수를 바탕으로, 임신 당뇨병의 유전적 리스크가 높은 여성을 발견해, 집중적으로 생활 스타일 개선을 도모하는 치료법의 개발을 목표로 하고 있다. 임신시기에 발병하는 임신 당뇨병 임신 당뇨병(GDM)은, 임신이 원인이 되어, 혈당치가 높아지는 질환. 원인은 분명하게는 알려져 있지 않지만, 태반으로부터 혈당을 정상적으로 유지하기 위해 필요한 인슐린의 작용을 방해하는 호르몬이 분비되어(인슐린 저항.. 2022. 7. 15.

다이어트 중에도 먹기 좋은 글루텐 프리 케이크 조리법! 다이어트중에도 먹기 쉬운 글루텐프리 케이크의 초간단 건강한 조리법. 견과류를 토핑으로 바꾸거나 자신 취향에 맞춰서 만들어도 좋습니다. 바로 먹어도 맛있지만 하룻밤 놔두면 촉촉한 느낌이 더해져서 더욱 맛있게 먹을수 있습니다. 분량:1 - 2 인분 재료 현미가루(쌀가루라도 가능)…50g 콩가루…60g 계란…1개 당근… 1개(100~150g) 감미료 (설탕, 시럽, 메이플 시럽 등) ... 30g 버터(다른 유지류로 대용 가능)…36 g 베이킹 파우더 ... 4g 우유 (아몬드 우유, 귀리 우유, 두유) ... 5 큰술 계피 등의 향신료, 호두, 호박, 해바라기씨 등의 견과류도 넣으면 좋습니다. 만드는 순서 당근을 잘씻어서 잘게 썬다. 오븐을 180℃로 예열시킵니다. 그릇에 ➀, 계란, 감미료, 버터, 잘게썬.. 2022. 7. 14.

지구와 환경을 걱정하는 위대한 위인들 IPCC(유엔 기후변화에 관한 정부 간 패널)가 “기후변화는 상상 이상으로 심각하다”라고 보고하는 등 지구환경보전에 있어서 우리가 마주해야 하는 과제는 어마어마하다. 기후변화가 심각한 지금, 우리가 사는 '지구'에 대해 생각해 보는 시간을 가지는 것도 중요하겠다. 그런 의미에서 명사들의 지구와 환경 관련 명언들을 정리해 보았다. 1. 버락 오바마 “우리는 기후변화의 영향을 받는 1세대이며 종지부를 찍는 마지막 세대일 것” 2. 알버트 아인슈타인 "자연을 깊이 관찰하자. 그러면 모든 것을 더 잘 이해할 수 있을 것이다" 「아는“특권”을 가지는 사람은, 행동을 할 의무가 있다」 3. 그레타 툰베리 “기후 위기를 피하기 위해서는 대성당 사고가 필요합니다. 천장을 어떻게 지어야 할지 모르겠지만, 토대를 먼저 구.. 2022. 7. 14.

노동재해 사망·부상자 모두 증가, 근로 여건 개선및 중기 계획 필요 최근 노동재해 발생 상황이 공표됐다.사망자수, 부상자수 모두 전년보다 증가하고 있으며, 노동재해 방지에 관한 중기계획에서의 목표 달성은 곤란한 상황이 되고 있다. 배경에는 직장에서의 신형 코로나 바이러스 감염증 환자 수의 증가가 있다. 사망자수, 부상자수는 모두 증가 노동재해를 줄여 안심·건강하게 일할 수 있는 직장의 실현을 향해, 중점적으로 임하는 중기계획 「제13차 노동재해 방지 계획」을 책정. 2018년부터 2024년도까지를 계획 기간으로 하고, 「사망 재해 15% 이상 감소」와 「사상 재해(휴업 4일 이상의 노동 재해) 5% 이상 감소」를 전체 목표로 하고 있다. 배경에는 과로사와 정신건강 부조의 대책 강화, 일방법의 다양화 등이 있다. 근로재해로 인한 사망자 수는 867명으로 전년대비 65명 증.. 2022. 7. 13.

무성욕은 '이상한' 것인가? 지금까지 금기시되어 온 성의 화제를 자연스럽게 말하고, 여성이 주체적으로 섹스를 즐기는 것을 긍정하는 분위기가 높아지고 있는 요즘이다. 그러나 한편으론 이 세상에는 다양한 성의 방법이 있고, 타인에게 성적 욕구나 연애 감정을 갖지 않는 섹슈얼리티의 사람도 있다는 인식은 충분히 퍼지지 않은 것이 현실이다. 그런 사람들 속에는 「성욕이 있는 것이 정상」이라고 하는 것이 일반적인 공통 인식처럼 되고 있는 사회이기에 파트너와의 관계에서 고민을 하거나 주위와의 커뮤니케이션 속에서 소외감을 느끼거나 하는 사람 도 적지 않다고 한다. 이문제에 대해서 심리 카운슬러에게 물어보았다. "섹스를 하고 싶지 않다"는 것은 이상한가? 우리 중에는 「파트너나 연인에 대한 연애 감정은 있지만, 성적 욕구는 느끼지 않는다. 이런 자.. 2022. 7. 13.

여성에게 쏠리는 「출산」에 대한 압력 영국의 국가 통계국에 따르면 "잉글랜드와 웨일스에서 아이를 갖지 않는 30세 이상의 여성 비율이 2020년 들어 절반에 달했다"라고 한다. 초산 연령이 높아지는 경향에 있는 영국 거주로, 자신도 그 중의 1명인, 라이터의 앨리스·스네이프 씨. 아이를 가질까, 가지지 않을까의 선택으로 고민하고 있는 38세의 그녀가, 사회에 대해 느낀 의문이란 무엇이었을까? 부부간의 「아이」에 대한 가치관의 차이 통계가 발표된 전날, 나는 아이를 가지고 있는지 여부에 대해서, 또 남편과 이야기하고 있었중이 었다. 남편과 반려견의 산책을 하면서 "아기를 낳는 것이 어떤 기분인지 모르고 평생을 보낼 자신이 없다"라고 조심스럽게 나의 생각을 이야기하였다. 그러자 남편은 "우리에게는 시간이 충분하고 우리 둘다 젊고 건강하다"라고 .. 2022. 7. 12.

어떻게 해결 해야 할까?「산후 우울증」의 고통과 해결 방법 '산후우울'에 대한 인지도가 높아져 출산 후 부모들의 정신건강에 관한 논의와 이해가 진행되고 있는 요즘. 「산후 우울증」의 증상은 일괄적으로 할 수 없고, 사람에 따라서 느끼는 정도의 차이가 있다. 「산후 우울증」이란? 심리치료사에 의하면, 「산후 우울증」 증상의 대부분은 「우울증」과 비슷해서 출산 후 1년 이내에 수주에 걸쳐 우울감 등의 증상을 경험 하는 경우에는, 「산후우울증」으로 분류 할수 있다고 한다. 극도의 불안과 동요, 그리고 자신에 대한 비판적이 감정, 죄악감이나 자책감, 나른함을 느끼는 경우에는 몸이 정상이 아니라는 신호입니다. A씨의 케이스 처음에는 단지 자신이 감정적으로 되어 있을 뿐이라고 생각했지만, 언제 부터인가 아침에 일어나면 평소보다 피곤함을 느끼고 있다는 것을 깨달았습니다. 그.. 2022. 7. 12.

자녀를 둔 여성의 취업률 80% 넘어서 최근 2010년 출생아를 대상으로 한 제11회 21세기 출생아 종단조사에 대해 결과가 발표 되었다. 결과에 따르면 약 80%의 여성이 경제적 활동을 하고 있으며, 자녀를둔 여성의 비율또한 늘고 있는 것을 알수있다. 자녀를 둔 취업 여성의 비율은 약 80% 21세기 출생아 종단 조사는, 21세기의 초년인 2001년(2001년) 태생의 같은 아이를 대상으로, 0세부터 15세가 될 때까지 매년 실시해, 경년 변화의 상황 등을 계속적 에서 관찰했다. 2010년 태생의 아이를 대상으로 한 조사도 그 후 동일하게 시작되어 2003년 출생아와 비교하는 것으로 저출산 대책 등에 도움이 되고 있다. 이번 공표된 2010년 출생아의 제11회 조사에서는, 대상 아동은 11세이다. 조사 결과에 의하면, 여성의 취업 비율은 7.. 2022. 7. 11.

자신과 환경에 친화적인 지속 가능한 생리 용품을 선택하는 방법 생리 용품의 다양화가 현저한 요즘, 소재와 기능성또한 다양해지고 있습니다. 그런 옵션이 늘어난 지금이야말로 신경써야하는 것이, 환경과 소비자에게도 지속 가능한 선택입니다. 그렇다고는 해도, 무엇이 자신에게 맞는지, 생리 용품이 어떻게 SDGs에 연결되는지, 잘 모르겠다는 사람도 있을 것이다. 그래서 이번에는 에서 생리 용품과 환경 문제의 관계성과 소비자에게도 친환경적인 아이템을 소개합니다. 생리 용품과 환경 문제 비닐봉지의 사용 억제를 필두로 하는, 플라스틱 삭감 운동 속에서도, 의외로 간과되어 버리는 경향이 있는 것이 일회용 생리 용품의 사용이다. 영국의 「Women's Environment Network」에 의하면, 제품에 따라서는 소재의 90%에 플라스틱 혼합물(폴리에틸렌, 폴리프로필렌, 폴리에스테.. 2022. 7. 10.

델리케이트존도 노화? 질 처짐, 착색의 개선법을 전문의가 밝힌다! 델리케이트 존도 느슨하다는 것을 알고 있습니까? 늘어지는 것은 물론, 건조해 질이 위축하는 등, 모르는 사이에 꾸준히 노화가 진행되고 있다. 질 처짐, 착색 등에 관한 기초 지식이나 올바른 관리방법에 대해 알아보자. 고민을 하고 있다면 그대로 방치하지 말고, 적극 실천해 보는 것은 어떨까? 델리케이트 존의 노화는 언제부터? 30대에 시작, 40대 후반에 급가속 델리케이트존도 얼굴 피부와 똑같이 노화됩니다. 건조하거나 외음부가 늘어지거나 주름이 생기거나, 검은 얼룩 등 30대가 되면 얼굴과 함께 서서히 노화가 시작되어서 40대 후반부터 50대에 걸쳐 단숨에 노화가 진행됩니다. 노화가 진행되면 건조, 가려움, 냄새, 요실금 등 다양한 문제의 원인이 되기도 합니다. VIO 라인 제모는 필요할까? 음모는 현대 .. 2022. 7. 9.

코로나 사태로 인한 알코올 중독 문제가 급증! 25세~44세의 젊은층에서 가장 심각! 코로나 사태로 인한 알코올성 건강 장애가 세계적으로 늘고 있다는 조사 결과가 발표되었다. 알코올 건강 장애로 인한 사망 위험은 신형 코로나의 유행에 따라 크게 증가하고 있으며, 2020년은 예측보다 25% 높았고, 2021년에는 22% 높았다고 한다. 조사기간을 통해 사망률이 가장 높았던 것은 고령자 그룹이었지만, 코로나 태화 중에 가장 급증했던 것은 25세~44세의 젊은 성인 그룹이었다. 코로나 사태, 알코올성 건강 장애와 사망률 증가 미국 시더스 시나이 의료 센터는 알코올 건강 장애로 인한 사망률에 대해 예측 모델링을 사용하여 예상한 값과 실제 값을 비교했다. 그 결과, 신형 코로나의 판데믹에 의해, 알코올 건강 장애와 관련된 사망률은, 모든 연령과 성별로 증가하고 있는 것을 밝혔다. 알코올 건강.. 2022. 7. 8.

무더위 대책과 감염 방지 대책과의 양립을 위한 방법 최고 기온이 30℃를 넘는 날이 있는 등, 전국 각지에서 기온의 상승이 잇따르는 가운데 대응책의 필요성이 높아지고 있다. 코로나 사회에서의 감염방지 대책과의 양립에 대해서 상세히 알바 보도록 하자. 「열사병 경계 경보」를 활용하여 예방 2017년부터 전국에서 운용을 개시한 「열사병 경계경보」는 더위 지수(WBGT)에 근거해 열사병의 위험성이 매우 높은 열열 환경이 예측되는 경우에 전날 밤부터 당일 이른 아침에 걸쳐 발표된다. 사전에 위험성을 아는 것으로, 국민에게 적극적인 예방 행동을 촉구하는 것이 목적. 개정에서는 한층 더 「열사병 예방 대책」의 항목에, 「자연재해시의 주의사항」과 「새로운 생활양식에서의 주의사항」을 더했다. 「자연재해시의 주의 사항」에서는, 태풍이나 지진, 호우 등의 자연재해로 여름철.. 2022. 7. 7.

45세 미만의 비만 여성은 유방암 위험도가 낮다. 하지만, 폐경 후의 비만은 유방암 위험도를 높인다. 45세 미만으로 체격 지수(BMI)가 22개 이상인 비만 기미 여성은 유방암의 위험이 낮아지는 것이 국내 45세 미만 여성 약 80만례의 대규모 의료 데이터베이스를 분석 한 연구에서 밝혀졌다. 특히 여성 비만이 적은 BMI 분포를 고려하면 40세대부터 유방암 검진을 받는 의의는 더 큰 것으로 생각된다. 폐경 전에 비만 여성은 유방암 위험도가 감소 유방암은 평생 9명 중 1명의 여성이 병을 앓고 있어 증가 추세에 있다. 유방암 발생의 구조는 아직 알려지지 않았지만 여성 호르몬에 대한 노출 등 몇 가지 위험이 알려져 있다. 폐경 후 여성에서는 지방세포가 주된 여성호르몬 생산의 장소이기 때문에 인종·지역을 불문하고 비만이 주요 리스크인자임을 알 수 있다. 하지만 폐경 전 여성에서는 비만 유방암 위험에 인종차이.. 2022. 7. 6.

【신형 코로나】 진단 12 개월 후, 30%가 증상 잔존으로인한 우울증 · 공포감 · 수면 장애 · QOL 저하 신형 코로나 이환 후 자주 보이는 발열·기침·숨 답답함·지각과민·권태감 등 24개 항목의 증상에 대해 18세 이상의 1,000가지 사례 규모의 신형 코로나 증상을 조사했다. 몇 가지 증상을 인정한 비율은 시간이 지남에 따라 통계적으로 유의하게 시간이 지남에 따라 감소했지만 진단 후 12 개월이 지난 후에도 약 33%의 사람들에게 1 이상의 증상이 잔존하고 있는 것이 확인되었다. 또한, 진단 후 3개월의 시점의 해석에서 이환후이환 후 증상이 하나라도 존재하면, 건강과 관련된 QOL의 저하, 불안과 우울 경향의 증가, 신형 코로나 바이러스에 대한 공포감의 증가, 수면 장애의 악화, 노동생산성 저하 등의 영향이 있는 것으로 밝혀졌다. 3개월 후 시점에서 이환 후 증상을 가지는 리스크에 관해서, ▼여성, ▼입원.. 2022. 7. 5.

여성의 건강을 증진 시키는 장내 환경과 월경전 증후군(PMS)의 상관 관계 여성의 '월경 전 증후군 (PMS)'과 '장내 플로라'의 관련을 조사하고 PMS가 심각한 여성에서는 항우울제 작용에 관여할 것으로 기대되는 '부티르산 산 생균 '나 뇌내 신경전달물질을 낳는 'GABA 산 생균' 취한 선옥의 장내 균이 감소하고 있음을 밝혔다. PMS가 있는 여성의 장내 플로라의 특징을 세계에서 처음으로 밝힌 연구로, 이러한 선구장의 장내균과 PMS의 발병은 관련되어 있어 식이요법이나 프로바이오틱스 등, 간편하고 몸에의 부담 하지만 적은 치료법으로 개선할 수 있다고 한다. 월경전 증후군은 몸에의 부담이 적은 치료가 효과적 '월경전 증후군(PMS)'과 '장내 플로라'의 관련을 조사해 PMS가 있는 여성의 장내 플로라의 특징을 세계에서 처음으로 밝혔다. 인간의 장관 내에는 100조에서 1,00.. 2022. 7. 5.

고혈압, 당뇨병 리스크는 단백질 섭취량이 중요하다 다양한 식품에서 단백질을 섭취하면 고혈압 위험이 떨어지는 것이 중국의 1만 2,200명의 성인을 대상으로 한 연구에서 밝혀졌다. 적절한 양의 단백질을 섭취하고 다양한 식품을 균형 있게 먹는 것이 고혈압의 예방·대책에 도움이 될 수 있다. 자동차를 사용하지 않고 도보로 통근하면 고혈압이나 2형 당뇨병의 리스크를 저감할 수 있다는 연구도 발표되고 있다. 통근 시의 워킹은, 간단하게 시작되어 매일 계속되는 운동이 된다. 근육을 늘리기 위해 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 단백질을 섭취하면 고혈압 리스크가 감소 다양한 식품으로부터 단백질을 섭취함으로써 고혈압 위험이 저하되는 것이 중국의 1만 2,200명의 성인을 대상으로 한 연구에서 밝혀졌다. 적절한 양의 단백질을 섭취하고 다양한 식품을 .. 2022. 7. 5.

소화 촉진과 스트레스 완화에 효과적인 스트레칭 6 가지 소화기계가 제대로 기능하기 위해서는, 장에 좋은음식을 잘 씹어서 먹고, 과식에 주의하는 것이 필요합니다. 그리고 주기적으로 운동을 하는 것도 중요합니다. 정기적인 운동은 소화기관을 강하게 해, 먹은 것의 소화를 돕는 효과도 있습니다. 1. 사이드 스트레칭 상반신의 측면과 늑간근을 늘리면 흉곽이 퍼져 더 깊은 호흡이 촉진된다. 깊은 호흡은 스트레스 해소에 효과적입니다. 2. 고양이와 소 자세 양손을 양 어깨 바로 아래에 놓고, 양 무릎이 허리 바로 아래에 위치하도록 하여 바닥에 붙어있는 자세를 취한다 숨을 들이마시면서 가슴과 엉덩이를 위로 끌어 올리고 배는 바닥쪽으로 밀어 내린다 . 숨을 내쉬고, 등 위쪽을 천장을 향해 끌어올리면서 등 전체를 둥글게 하고, 얼굴은 배꼽을 향한다. 손과 다리로 강하게 바닥을.. 2022. 7. 4.

【신형 코로나】의료 종사자·지자체·뉴스로부터의 정보 제공은, 예방 효과를 높인다? 신형 코로나에 대한 4종류의 예방 행동[마스크 착용·실내 환기·사회적 거리두기·혼잡을 피한다]의 준수와 인물·기관·미디어 등의 정보원 이용과의 관계를 조사했다. 그 결과, 의료 종사자, 전문가, 정부·지자체, Twitter, 넷 뉴스, TV(뉴스)로부터 정보를 얻고 있던 사람에서는, 예방 행동으로 준수하고 있는 비율이 높은 것이 밝혀졌다. SNS, 인터넷 뉴스 등 미디어를 통한 적절한 정보 제공은 신형 코로나 예방에서 중요한 역할을 하고 있다고 생각된다. 4종류 모두 예방 행동과 관련한 출처는 없는 것으로 나타났다. 제공되는 정보의 내용에 "얼룩짐"이 있어, 정보원의 종류에 의해 포괄적이지 않을 가능성도 있다. 미디어 등을 통한 정보 제공은 예방수칙의 준수에 공헌하는가? 신형 코로나의 예방 행동에 대해 .. 2022. 7. 4.

【국제 여성의 날】 여성 특유의 건강 과제를 해결하고 퍼포먼스를 향상 남녀가 이해해 더 좋은 직장 환경을 3월 8일은 유엔이 정한 '국제 여성 데이(International Women's Day)'였다. 전 세계에서 젠더 평등과 여성의 임파워먼트 촉진이 호소되었다. 여성 2 명 중 1 명은 생리로 인한 컨디션 난조 경험 제인은, 국제 여성의 날에 맞추어, 일하는 여성의 건강에 포커스해, 「여성의 신체의 부조나 섬세한 존의 고민에 대한 조사」를 실시. 조사는 20대~40대의 일하는 여성 300명, 20대~50대의 남성 50명 등을 대상으로 인터넷에서 실시한 것. 여성의 2명 중 1명은 생리에 의한 컨디션 불량으로 일이나 생활에 영향을 느끼고 있는 한편, 75%는 부조를 느끼더라도 일을 쉬지 않고, 생리 휴가 이용률은 불과 4%라는 결과되었다. 게다가 여성의 77%는 “일상생활에 영향을 주지 않기 위한 펨케 어.. 2022. 7. 3.

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