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Ben의 생활 정보/Ben의 생활 꿀TIP26

혹시 나도 틱톡 (Tik Tok) 중독?? 이대로 괜찮을까?? 중독 예방법은?? 다음과 같은 장면을 떠올려 보면 어떨까?? 하루의 일과를 마치고 돌아와서, 소파에 누워서 시계를 보면 오후 6시. 저녁 먹기 전에 Tik Tok이나 잠깐 볼까?” 말하며 저녁을 차리면서 잠시 10분간의 자유시간을 가진다. 스크롤해가며 여러 영상을 보고 더블 탭 하며 "좋아요"버튼을 누르고 있는 동안에, 어느새 시간이 훌쩍 지나 오후 7시가 된 것을 깨닫고 놀라고 있는 자신. 만약 이런 상황이 자신의 이야기 라면, 그건 아마도 당신만 그런 것은 아닐 수 있습니다. 한 연구에 따르면 Tik Tok의 월간 세계 이용자 약 10억 명 중 6.4%(6,400만 명가량)는 Tik Tok에 의존성이 있는 그룹으로 분류되었다. 또한, 25.4%는 의존도가 낮은 그룹으로 분류되었지만 그래도 의존성이 없다고 할 수는 없다.. 2022. 10. 10.

햇볕에 탄 피부의 통증과 가려움 개선및 트러블의 대처법 Part. 2 자외선으로 인한 통증과 염증을 개선하는 방법 에어 매트리스 사용 햇볕으로 인해 피부가 과하게 탄 경우에 누워 있으면 피부 마찰 등으로 통증을 심화시키는 경우가 있습니다. 회복을 위해서는 몸을 쉬는 것이 중요한데, 에어 매트리스는 열을 배출하기 쉽기 때문에 피부가 과하게 타거나 했을때 추천할 수 있습니다. 진통제를 복용 경중증 정도의 햇볕에 의한 통증과 가려움, 붓기등에는 아세트아미노펜과 이부프로펜이 포함되어 있는 진통제가 보다 효과적입니다. 피부 자극이 적은 옷을 입는다 햇볕으로 인한 화상이 치료될 때 까지는 피부를 자극시켜서 염증을 악화시키지 않도록 가볍고 부드러운 소재의 의류를 착용하는 것이 바람직합니다. 물집은 터트리지 말자 화상으로 인해서 물집이 생기는 것은 피부의 대미지가 심각한 상태 이므로 신.. 2022. 10. 2.

햇볕에 탄 피부의 통증과 가려움 개선및 트러블의 대처법 Part. 1 피부가 타는 것과 자외선을 방지하기 위해서는 선크림을 꼼꼼히 바르는 것은 말이 필요 없을 정도로 중요한 부분입니다. 하지만, 선크림을 바르는 것을 잊어버리거나, 바르지 못한 부분이 있거나, 선크림이 지워져서 햇볕에 노출되는 경우, 피부가 햇볕에 타서 통증 및 트러블이 발생하는 경우가 있습니다. 물론 예방이 제일이지만, 햇볕에 의한 대미지를 완화하는 방법도 알아 두면 좋을 것입니다. 햇볕으로 인한 화상을 완화시키는 목욕법 비누를 사용하지 않는다. 햇볕아래서 긴 하루를 보낸 후 비누로 씻어내게 되면 햇볕에 탄 피부가 건조하여 염증을 일으킬 가능성이 커집니다. 햇빛으로 인한 화상을 입은 경우에는 비누는 사용하지 말고 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다. 만약 찝찝해서 꼭 비누를 사용해야 하는 경우는, 아기용이나.. 2022. 10. 2.

흑설탕 보관 방법 알고 계신가요? 흑설탕 보관 방법과 딱딱하게 굳었을때 대처 방법. 막상 쿠키나 케익등, 각종 요리에 사용하려 했더니, 흑설탕이 굳어져서 사용할 수 없는 경우가 가끔 있습니다. 그런 때를 위해 알아 두면 도움이 되는 흑설탕을 다시 부드럽게하는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 흑설탕이 굳게 되는 이유 흑설탕이 원래 가지고 있는 마치 모래와 같은 부드러움은 수분의 양에 따라 결정 되어 집니다. 공기에 닿아서 건조하게되면 수분이 손실되어 돌처럼 굳어져 버립니다. 이럴때 원래데로 되돌리는 방법으로서는, 단순히 필요한 수분을 되돌려 주면 됩니다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다. 지금 바로 흑설탕을 사용해야 한다면 전자레인지를 사용하는 것이 가장 빠르고 확실한 방법입니다. 몇 분 안에 돌처럼 굳어진 흑설탕을 다시 부드럽게 할 수 있습니다. 딱딱해진 .. 2022. 9. 14.

집에 있는 옷을 깨끗하게 보관 하는 방법과 주의점은?? 지구환경을 지키기 위해 지속가능성이 점점 중요성을 늘리는 가운데, 소비자와 브랜드도 렌탈이나 헌 옷 매매, 빈티지 아이템을 발견하는 등, 점점 지금까지와는 다른 형태의 「새로움」을 요구되고 있다. 의류 케어 상품 브랜드 「스티머리 스톡홀름(Steamery Stockholm)」의 공동 창업자인 프레이 레이벤하우프토 CEO에게 옷을 오래 유지시키기 위한 최고의 손질 방법과, 헌옷을 고가로 팔기 위한 힌트를 배워보자. 의류 손질에 필요한 기본적인 도구 스티머입니다. 핸디 타입이든 옷걸이 타입이든 상관 없습니다. 주름이없는 깨끗한 상태를 되찾아준다. 열증기를 가하면 냄새를 제거할수 있고, 세균이 사멸하여 사용감이 현저히 줄어 들게 된다. 또 다른 도구는 패브릭 면도기이다. 털 뭉치를 잘라서 정리해 주고 니트류의.. 2022. 8. 26.

병 뚜껑이 안 열린다며?! 병 뚜껑을 여는 간단한 방법?! 날씨가 점점 차가워지고 그래서 그런지 감기 기운이.. ㅠ 감기에 좋은 차라도 마셔 볼까?? 음... 뭐가 좋을까.. 아!! 겨울, 감기, 차, 하면 유자차겠지?? 그래! 유자차가 좋겠어! 유자차를 사 와서 뚜껑을 열려는데 뚜껑이 안 열리네..?? 무슨 짓을 해도 안 열려.. ㅠ 가끔 이렇게 병뚜껑이 죽어도 안 열려서 고생하는 경우가 있죠? 그럴 때 어떻게 하면 잘 열수 있을까요?? 무조건 힘으로 돌린다고 열릴까요? 병뚜껑 쉽게 여는 방법이 있습니다!! 1. 고무장갑을 끼고 돌려보세요. 오래 놔두고 먹거나 새로 구매한 제품은 손이 미끄러워서 안 열리는 경우도 있는데요. 양손에 고무장갑을 끼고 돌리면 마찰력이 높아져서 뚜껑을 열기가 보다 쉬워집니다. 그래도 뚜껑이 안 열린다고요??? 그럼 다음 방법이 있어요.. 2022. 8. 24.

"냉동 야채"를 활용한 간단 요리 활용법! 야채를 더 많이 먹지 않으면 안되는 것은 알고 있지만, 신선한 야채는 비싼 경우가 많고, 요리가 힘들고, 보관을 잘 못하면 금방 신선도가 떨어져서 먹기 힘든것이 현실입니다. 그런것의 대안으로 일년 내내 안정적으로 구할수 있고, 상비해 둘 수 있는 것이 바로 「냉동 야채」입니다. 오늘은 그 냉동 야채를 보다 맛있게 먹기 위한 아이디어나 소개하겠습니다. 에어프라이어 사용 에어 프라이어는 기름을 사용하지 않고 튀길수있는 주방 가전이죠. 냉동 야채는 조리중에 모양이 부서지기 쉽지만, 에어프라이어를 사용하면 바삭하고 맛있게 완성됩니다. 건강에도 아주 좋은 조리법입니다. 볶음밥에 사용 간단하게 야채를 듬뿍 먹고 싶다면 볶음밥에 사용해 보는 것은 어떨까요? 쪄서 먹는다 전자 레인지를 사용하여 익히는 것도 좋지만, 찜.. 2022. 8. 24.

잘못된 샴푸법, 두피 여드름을 유발한다?! 올바른 샴푸 방법은?? 두피 여드름을 예방하는 올바른 샴푸 방법은?? 샴푸 전에 빗질을 꼼꼼히 한다. 샴푸 전(머리카락을 적시기 전)에 머리카락을 꼼꼼히 빗질하여 비듬이나 먼지 등의 얼룩이나 머리카락의 얽힘을 정리하면 도움이 된다. 빗은 되도록 촘촘한 것을 선택하고, 약한 힘으로 머리끝 자락까지 빗질을 하는 것이 바람직합니다. 샴푸를 사용하기 전에 먼저 따뜻한 물로 한번 헹군다. 머리카락뿐만 아니라 두피까지 제대로 따뜻한 물로 헹궈내는 것이 중욧합니다. 머리카락에 묻은 먼지와 오염물은 대부분은 따뜻한 물로 헹구는 것만으로 떨어져 나갑니다. 또한, 물의 온도가 너무 높으면 두피나 머리카락이 건조해 질수 있기 때문에, 38도 전후의 미지근한 물이 적합합니다. 두피를 마사지하듯이 씻어샴푸 한다. 샴푸를 적당량 손에 짜고, 양손바닥에.. 2022. 8. 22.

아몬드 우유의 유통 기한과 보관 방법 최근 우유의 대체품으로 주목을 받고 있는 식물성 우유. 다양한 종류가 있는 중에서도 저칼로리로 항산화 작용이 있는 비타민 E가 풍부한 아몬드 밀크는 건강과 미용에 좋다고 알려져 있기 때문에 인기입니다. 그러나 브랜드에 따라 맛이 다른 경우도 많기 때문에 개봉 후 언제까지라면 마실 수 있는지 좀처럼 판별하기 어려운 것도. 거기서 본 기사에서는, 전문가가 해설하는, 아몬드 밀크의 유통 기한이나, 보존 장소나 오래 유지시키기 위한 요령을 소개합니다. 상온 보존과 냉장 보존의 차이는? 아몬드 우유 등의 식물성 우유를 사려고 하면, 냉장 보존 뿐만이 아니라, 상온 보존의 것이 있다는 것을 깨달을 것. 어느 쪽을 사는지는 얼마나 오래 저장하고 싶은지에 따라 다릅니다. 뉴욕의 요리학교 「Institute of Cul.. 2022. 7. 16.

바나나의 실온, 냉장, 냉동 보관 방법과 보관 기간 바나나는 상온 보관이 기본이지만, 냉장고나 냉동실에 넣어서 보관해도 되지 않을까 하는 궁금증을 가져본 경험은 없으신가요? 오늘은 바나나의 냉장·냉동 보관방법과, 바나나를 냉장고에 보관할때의 단점에 대해서도 알바 보도록 하겠습니다. 1. 바나나는 냉장고에 보관하면 안될까? 우리가 잘아는 바나나는 열대 과일로써 추위에 약한 특성이 있습니다. 이러한 바나나를 냉장고에 보관하게 되면 저온장해를 일으켜 검게 변색되기 쉽습니다. 검게 변색된 바나나는 보기에도 좋지가 않은데요. 바나나는 냉장 보관하게 되면 상온에 비해 다소 오래 보관을 할수 있지만, 변색이 빨리 되기 때문에 가급적 냉장고에 저장하지 않고 일찍 먹어 버리는 것이 좋습니다. 2. 바나나 보관의 기본 여름철 바나나의 기본적인 보관 방법과 주의점에 대해서 .. 2022. 4. 11.

월남쌈을 예쁘게 잘마는 방법 및 라이스 페이퍼 불리는 시간 우리가 흔히 알고 있는 식용 라이스페이퍼는 쌀, 타피오카, 소금, 물 등을 이용해서 만드는 종이의 일종으로 월남쌈 등의 요리에 주로 사용합니다. 구입 시에는 건조되어 있는 상태로 반투명하고 단단한 합니다. 사용할 때는 물에 적혀서 부드럽게 한 후에 말아서 사용하지만, 달라붙기 쉽고 좀처럼 사용하기 쉽지 않습니다. 오늘은 라이스페이퍼를 쉽고 능숙하게 사용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 라이스페이퍼란? 라이스페이퍼는 쌀가루, 물, 소금등을 사용해 반죽하여 종이와 같이 얇게 늘려서 건조한 식재료를 말합니다. 한국 등 다른 나라에서는 마트 등에서 제조된 것을 구입하는 것이 일반적이지만, 베트남이나 태국에서는 가정식 이기 때문에 가정에서 직접 제조하는 경우도 많다고 합니다. 주로 베트남 요리와 태국 요리.. 2022. 2. 5.

맛있고 신선한 대파를 고르는 방법과 보관 방법 대파에 함유된 대표적인 영양소 제철 기본적으로 일년내내 손쉽게 구할수 있지만, 대파가 가장 맛있는 시기는 11～2월 영양소 ・비타민 A、C ・β카로틴 ・칼슘등 맛있고 신선한 대파를 고르는 방법 1. 대파의 흰 부분과 녹색 부분의 색상이 뚜렷하고 윤기가 있는 있는 것이 신선하고 맛있는 대파입니다. 2. 수분이 많은 대파는 대부분 탄력이 있고 단단합니다. 말랑말랑파의 경우, 신선하지 않은 경우가 대부분이며, 맛 또한 좋지 않습니다. 전체적으로 탄력이 있고 단단한 느낌이 있는 것이 신선한 대파입니다. 3. 대파의 녹색 부분 끝까지 힘이 있고 곧게 뻗어 있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 대파는 오래되고 신선도가 떨어질수록 수분이 증발해서 끝까지 곧게 뻗지 못하고 축 쳐지게 됩니다. 4. 대파 녹색잎 끝자락이 노.. 2022. 2. 4.

맛있고 신선한 양파 고르는 방법과 보관방법 우리의 식생활에서 빠질 수 없는 식재료중에 하나가 양파인데요. 쉽게 구할 수 있고, 맛과 영양 분또 한 훌륭해서 다양한 요리에 활용되는 양파. 하지만, 우리 일상생활에 밀접한 양파에 대해서 잘 알고 있는 사람은 그리 많다고 할 수는 없을 것입니다. 오늘은 그 양파를 신선하게 보관하는 방법, 그리고 보관 시의 주의점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맛있는 양파 고르는 방법 1. 껍질이 건조하고, 만졌을 때 딱딱한 것을 고른다.( 양파의 양끝 자락과 몸통 전체적으로 딱딱한 것이 신선한 양파입니다. ) 2. 묵직하고 무게감이 있는 양파를 고른다. 3. 껍질이 얇고, 광택이 있는 것을 고른다. 4. 양파 외부에 상처가 없는지 확인한다. ( 상처가 있는 양파는 썩거나 곰팡이가 생겼을 가능.. 2022. 1. 28.

컵라면 면발을 더욱 쫄깃하고 맛있게 먹는 간단한 방법 세계에서 인스턴트 라면을 가장 많이 먹는 나라 중에 하나가 바로 한국입니다. 세계즉석라면협회에 따르면세계각국의 연간 라면 소비량은 중국이 414억5,000만개로 1위, 인도가 125억 2,000만 개로 세계 2위, 한국은 39억1,000만개로 세계 7위입니다. 1인당 소비량은 75.6개로 우리나라가 압도적으로 세계 1위라고 합니다. 또한, 라면 기업의 계속되는 신제품 출시와 노력으로 봉지라면과 컵라면의 수준이 날이 갈수록 높아지고 있어서 그 소비량도 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 오늘은 그중에서도 바쁠 때, 혹은 간편하게 먹을 수 있는 우리의 일상에서 친숙한 컵라면을 더욱 맛있게 먹을 수 있는 비법을 소개해 보겠습니다. 1. 컵라면의 면을 쫄깃 하고 맛있게 먹는 방법 컵라면은 뜨거운 물을 붓는것 만으로.. 2022. 1. 24.

파인애플의 효능과 맛있는 파인애플 고르는 방법 열대 과일 중에 가장 친숙하고 인기 있는 것이 바로 파인애플인데요. 파인애플은 원래 브라질이 원산지로 대항해시대에 콜럼버스에 의해 발견되었다고 합니다. 그 후, 유럽으로 전해졌고, 그렇게 아프리카와 아시아의 열대 지방으로 전파되었다고 합니다. 현재는 전 세계 생산량의 대부분을 코스타리카, 브라질, 필리핀 등의 지역에서 주로 생산되고 있습니다. 마트 등에서 쉽게 구할 수 있는 파인애플은 영양소가 풍부하고 몸에도 좋은 과일인데요. 이번에는 파인애플의 영양소와 뭄에 주는 좋은 효과, 고르는 방법, 보관 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파인애플의 영양소 파인애플의 칼로리는 품종에 따라 차이가 있을수 있지만 대략 100g 당 53kcal 정도입니다. 일반적인 음식이나 빵들보다는 칼 로지가 낮은 편이라고 .. 2022. 1. 23.

맛있는 무 고르는 방법과 보관 방법 국과 김치 등 각종 요리에 사용되며 한국인에게 가장 친숙한 야채 중에 하나가 무인데요. 무는 겨울철이 제철이라 겨울 무가 가장 맛있습니다. 각종 영양소도 풍부해서 자주 섭취하면 좋지만, 보통 1개씩 파는 무는 그 양이 많아서 구입하고 한 번에 먹기가 여간 힘든 게 아니죠. 그렇다면, 어떻게 보관하면 좋을까요? 이번에는 맛있는 무를 고르는 방법과 장기간 신선하게 보관할 수 있는 보관 방법에 대해서 알아보겠습니다. 맛있는 무를 고르는 법 1. 무는 겨울야채 이기 때문에 겨울무가 제일 맛있습니다. 2. 무의 잎사귀 부분이 싱싱한 무를 고른다. 3. 무의 잎사귀가 촉촉한 무를 고른다. 4. 무 잎사귀의 끝자락까지 진한 초록색인 것이 신선한 무입니다. 잎의 끝자락이 황색으로 변하기 시작한 것은 신선도가 떨어지고 .. 2022. 1. 22.

맛있는 배추 고르는 방법과 보존 방법 " 어떤 배추를 골라야 신선하고 맛있을까??" " 배추에 있는 이 검은 반점은 뭐지..?? 벌레 먹은 건가..??" 이처럼 마트에 가서 배추를 고를 때 이런 의문을 한 번쯤은 가져 보시지 않았나요?? 이번에는 어떤 기준으로 배추를 고르면 맛있고 신선한 배추를 고를 수 있는지, 그리고 배추에는 어떠한 영양소가 있는지에 대해서 전반적으로 알아보겠습니다. 맛있고 신선한 배추를 고르는 방법 일반적으로 마트에서 팔고 있는 배추는 통채로 팔거나, 1인가구가 늘어 남에 따라 절반으로 잘라서 파는 경우가 많은데요. 우선 잘라서 파는 배추와 통채로 파는 배추를 고를때 맛있고 신선한 배추를 고르는 방법은 무엇일까요?? 《 절단된 배추의 경우 》 1. 절단된 배추는 절단번의 안쪽이 흰색이고 절단면이 비교적 평평한지 확인한다.. 2022. 1. 21.

자동차세 연납은 세금 절약의 지름길 자동차세란 무엇일까?? 자동차세는 차량의 사용여부과 관계없이 차량을 소유한 개인이나 법인을 대상으로 하는 세금을 말합니다. 자동차세는 정부에 납입하는 국세가 아니라 지방자치단체(기초 자치단체)에 납입하는 지방세의 종류 중에 하나인데요. 차량을 소유하고 하고 나서부터 날짜로 계산하여 납부하는 자동차세를 책정하는 것이 기본입니다. 그렇기 때문에 소유와 동시에 지불하는 세금은 아니고, 소유 후 소유한 날짜에 따라 계산되어 후불로 납 후 하게 됩니다. 자동차세의 징수는 일년에 두 번 6월과 12월에 이루어지는데요, 차종에 따라 차이가 있어서 경차의 경우에는 일 년에 한 번 6월에 납부하게 됩니다. 하지만, 이것 또한 지방자체 단체의 빠른 세수 확보와 납부율을 높이기 위해서 1년에 한 번 연납을 하는 것으로 할인.. 2022. 1. 18.

맛있는 당근을 고르는 방법과 신선하게 보관하는 방법 영양이 풍부하고 일 년 내내 쉽게 구할 수 있는 당근. 요리에 살짝 넣는 것만으로, 요리가 한층 보기 좋아지는 편리한 재료입니다. 그렇지만, 냉장고에 넣어서 보관하는데도 수분이 없어져 퍼석해지거나, 쉽게 물러버리는 등, 당근의 보존이 의외로 어렵다고 느낀 적은 없으신가요?? 이번에는 당근의 영양성분과 올바른 보존 방법에 대해서 알아보겠습니다. ■ 당근의 영양소 녹황색 야채의 대표라고도 할 수 있는 당근이 몸에 좋다는 것은 모두 알고 계신 내용이라고 생각되는데요, 실제로는 어떤 영양소가 많은지 알아보겠습니다. 당근 100g당 포함된 주요 영양소는 아래와 같습니다. 에너지 35kcal 수분 89.1g 단백질 0.7g 지질 0.2g 탄수화물 9.3g β카로틴 6900㎍ 칼륨 300mg 그중에서도 특히 몸에 좋.. 2022. 1. 10.

홍차를 맛있게 끓이는 방법과 주의해야 할점 코로나19 등으로 집에서 지내는 시간이 늘어나는 계절, 이런 추운 겨울에 잘 어울리고 즐거운 것 중에 하나가 바로 우아한 티 타임인데요. 오늘은 그런 이 계절에 아주 잘 어울리는 홍차를 맛있게 끓이는 방법에 대해서 소개해 드리려고 해요. 홍차를 좋아하는 분들은 맛있는 홍차를 집에서도 마시기 위해서 엄선한 홍차를 선택하고 있는 사람도 있고, 간편하게 마실수 있는 티백으로 손쉽게 즐기는 사람도 있을 것입니다. 하지만, 작은 팁 하나로 홍차를 더욱 맛있게 마실수 있는 방법을 알고 있는 사람은 의외로 많지 않은데요. 그러면 어떻게 하면 맛있는 홍차를 손쉽게 맛있수 있는지, 또 맛있는 홍차를 끓이기 위해서 주의해야 할 점에 대해서 하나씩 알아보겠습니다. 당신의 홍차를 끓이는 방법, 잘못된 방법일 수 있습니다. 홍.. 2022. 1. 3.

유통기한 지난 우유, 요거트 먹어도 될까? 유통기한이 지난 음식을 버려야 하나 먹어도 되나 고민을 하다 결국 버리는 경험은 다들 한 번쯤은 해보셨을 거라 생각하는데요, 사실은 먹을 수 있는 식품인 경우가 많다고 합니다. 한국 1985년 유통기한 표시제를 도입하여 현재까지 유통기한 일자 표시를 하고 있는데요. 유통기한이란 제품의 제조일로부터 소비자에게 유통·판매가 허용되는 기한을 뜻하는 것으로 식품의 신선도를 뜻하는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 소비자가 언제까지 섭취할 수 있는지를 표시하는 것은 아니란 뜻이죠. 아직 이러한 내용에 대한 인식이 부족하여 폐기되는 음식물 쓰레기로 인한 경제적 손실 또한 크다고 합니다. 한국만 놓고 보았을 때 이러한 음식물 폐기로 인해 연간 9000억 가까이 낭비되고 있다고 하니, 전 세계적으로 보았을 때 그 양은 정.. 2021. 12. 20.

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