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운동은 염증을 감소 시키고, 박테리아의 다양성을 높인다?! 암의 원인 '염증', 운동으로 예방하자! 걷기 등의 운동을 하면 장 내 세균이 건강해지고 암 발병 위험도가 감소한다는 연구가 발표됐다. 운동을 통해서 심폐기능을 개선하면 장 내 세균에 바람직한 변화가 나타나 건강을 증진시키는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 비만인 사람은 암을 발병 위험이 특히 높은 것으로 알려져 있는데, 장내 환경을 개선을 통한 암 발병을 예방하기 위해서도 운동을 습관으로 하는 것이 추천된다. 운동은 장내 환경을 건강하게 한다. 운동을 습관적으로 지속하면 장내환경이 건강해지고, 그로 인해서 대장암의 위험이 저하된다는 연구 결과가 미국 유타 대학 암 연구소에서 발표되었다. 사람의 장내에는 약1,000종류가량의 세균이 있는데, 이 장 내 세균은 건강에 다양한 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 장내 환경은, 비만·당뇨병·심장병·대.. 2023. 2. 9.
퍼스트 리폼드 ( First Reformed )（2018년 미국) 퍼스트 리폼드 ( First Reformed) 감독/각본: 폴 슈레이더 제작: 잭 바인더, 그렉 클라크, 빅토리아 힐, 게리 해밀턴, 다비드 이노호사, 크리스틴 베이컨, 프랭크 머레이, 디팩 시카 음악: 마지막 모드 촬영: 알렉산더 디난 편집 : 벤자민 로드리게스 Jr 출연 : 이단 호크, 아만다 사이프라이드, 세드릭 카일스, 빅토리아 힐, 필립 에팅거 잔잔하지만 가슴을 저미게 만드는 영화 뉴욕에 있는 퍼스트 리폼드 교회의 트러 목사(이단 호크)는 메리(아만다 세이프라이드)로부터 남편에 대한 상담을 받는다. 그녀의 남편 마이클은 환경 보호 활동가였지만, 지구의 미래에 절망하고 있으며, 임신 한 아내 메리가 출산하는 것이 실수라고 생각한다. 트러 목사는 마이클과 이야기하고 자신이 아들을 이라크 전쟁에 내보.. 2023. 2. 8.
'운동 부족', 스마트폰 앱 하나로 해결 할 수 있다?! 연구 기관이 밝히는 운동 부족 해결 방법!! 현대인에게 부족한 운동 시간을 늘리고 운동 부족 문제를 해소하는 방법은 생각하는 것보다 훨씬 간단하다는 흥미로운 연구가 진행되었다. 연구 결과에 의하면, 걸음수 측정을 하는 것만으로도, 측정 화면을 보지 않아도, 이전보다 많이 걷게 되는 경향이 있다고 한다. 운동량을 늘리고 싶은 사람은 걸음수측정을 생활화하는 습관을 만드는 것이 중요하다고 한다. 매일 걸음 수를 체크하고, 조금씩이라도 운동량과 강도를 높여가면 당뇨병·고혈압·비만·수면 무호흡증등의 많은 만성질환의 리스크를 줄일 수 있다. 걸음수 측정 만으로도 하루의 걸음수를 늘릴 수 있다 걸음수 측정은 스마트폰 어플, 스마트 워치등의 디바이스가 보편화 되있어서 일상에서 간단하게 이용할 수 있고, 활동량을 측정한 운동 데이터를 기록할 수 있는 클라우드형 서.. 2023. 2. 7.
84%가 담배 냄새를 '불쾌'하게 생각한다?! 간접 흡연 예방책의 필요성?? ‘흡연 실태에 관한 여론조사’ 내용이 11월에 발표되었다. 여론조사 내용에 따르면 흡연자의 담배냄새가 '불쾌하게 느껴진다'는 대답은 무려 83.3%에 달했다. 불쾌하게 생각하는 장소는 '길거리'가 가장 많았다. 참가자 70%가 길거리 흡연에 불쾌감을 느꼈다. 흡연 실태에 관한 여론 조사에 의하면, 주변의 담배 연기가 '아주 불쾌하다'라는 응답은 56.7%, '조금 불쾌하다'라는 응답은 26.5%였고, 전체의 83.3 %에 해당되는 사람이 부정적인 반응을 보였다. 그 중 남성은 75.6%, 여성에서는 89.6%가 '불쾌감'을 느끼고 있는 것으로 나타났다. 불쾌하게 생각한 장소로는 '길거리'가 70.2%로 가장 높았고, 그 다음으로는 '회사내'가 26.5%였다. 금연치료에 대한 인식률, 절반에 그쳐. 흡연으.. 2023. 2. 6.
'주인'은 모르는 개들이 싫어하는 '소리', 알고 계신가요? 개는 청각이 발달해 있어서 소리에 매우 민감하고, 그만큼 좋아하는 소리와 싫어하는 소리에도 더욱 민감하게 반응하게 됩니다. 도심에서 지내며, 어느 정도는 어쩔 수 없다고 해도, 싫은 소리가 과하면 반려견에게는 큰 스트레스가 됩니다. 그렇다면, 반려견이 싫어하는 소리에는 어떤 것들이 있으며, 해결방법에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 천둥,폭죽 소리 천둥소리 불규칙적이고, 급작스러운 큰 소음은 대부분의 개들이 싫어하는 소리입니다. 또한, 큰 소리뿐만아니라 빛과 기압의 변화에도 민감하게 반응합니다. 반려견들이 집안에 있어도 공포를 느끼는 것이 천둥소리이니, 산책 중에 천둥소리 등으로 패닉 상태가 되는 경우가 없도록 일기 예보를 확인하고 외출을 하는 것이 좋습니다. 폭죽 소리 천둥과 같이 고막을 압박하는 .. 2023. 2. 5.
타인의 행복을 '시기' '질투'하는 당신, 원인은 당신의 '자존감' 부족?! 우리는 살아가며 여러가지 소식을 접하게된다. 지인의 승진, 결혼·출산 등의 축복해줘야하는 좋은 소식들. 하지만, 이러한 소식들을 전해 듣고 사심없이 기뻐할 수 없었던 경험은 없나요? 타인의 “행복한 소식=축복해야 하는 소식”이라는 생각이 뿌리 깊게 자리 잡고 있기 때문에 사심 없이 기뻐할 수 없는 자신을 비난하거나, 자신이 왜 그러는지 의문을 느낀 적이 있는 사람은 많을 것이다. 왜 사람들은 타인의 행복함을 순수하게 축복할 수 없는 것일까? 이러한 이야기는 주변에서 자주 접할수 있고, 실제로 사람마다 각각의 여러 가지 상황이 있을 것이다. 만약 자신은 이번 내용에 해당되지 않는다고 해서, 이상한 것은 아니니 어디까지나 참고로 삼으면 어떨까 한다. 타인의 행복을 기뻐하지 못하는 것은 나쁜 일일까?? 우선,.. 2023. 2. 4.
바이스 ( Vice )（2018년) 바이스 ( Vice ) 감독: 아담 맥케이 각본: 아담 맥케이 제작 : 브래드 피트, 데데 가드너, 제레미 클라이너, 케빈 메직, 윌 패럴, 아담 맥케이 음악: 니콜라스 브리텔 촬영: 그레이그 프레이저 편집 : 행크 코윈 출연 : 크리스찬 베일, 에이미 아담스, 스티브 카를르, 샘 로크웰, 타일러 페리, 앨리슨 필, 릴리 레이브, 리사게이 해밀턴, 제시 프레몬스 이 작품은 부시 정권의 부대통령으로, 절대적인 권력을 가지고 이라크 전쟁을 시작하는 등, 그림자 대통령이라고 불렸던 딕체니를 그리는 정치풍자극으로 아주 매운맛의 블랙 코미디 영화이다. 미국의 부통령으로써 딕 체니라는 이름을 들어본 적이 있지만 자세히는 알지 못하는 것이 일반적일 것이다. 체니를 연기하는 것은 베일로, 2004년작 '마시니스트'에서.. 2023. 2. 3.
어스 ( Us )（2019년) 어스 ( Us ) 감독/각본: 조던 필 제작 : 조던 필, 이안 쿠퍼, 제이슨 브람, 션 맥키트릭 제작 총 지휘 : 다니엘 루피, 베아트리스 세케이라 촬영 : 마이클 디오라키스 편집 : 니콜라스 몬술 음악: 마이클 에이블스 출연 : 루피타 뇨고, 윈스턴 듀크, 엘리자베스 모스, 팀 하이데커 1984년 부모님과 함께 산타 크루즈 해안의 놀이 공원에 놀러온 소녀 애들레이드는 혼자서 유령의 집을 헤매게 되고, 거기서 자신과 똑같은 모습을 하고 있는 소녀를 만나는 경험을 한다. 그 후 오랜 세월이 지나, 애들레이드는 현재 남편 윌슨과 딸 졸라, 아들 제이슨, 이렇게 네 가족이 행복하게 지내고 있다. 그러던 어느 여름 방학, 가족은 산타 크루즈의 별장에 머물게 되고, 애들레이드는 어린 시절 기억 때문인지 불안을 .. 2023. 2. 2.
참을 수 없는 야식의 유혹! '야식', 늦게 먹을 수록 살이 더 많이 찐다?! '야식'을 먹으면 왜 살이 찔까? 밤늦은 시간에 식사 및 간식을 먹으면 일상에서의 공복감이 증가하고 소비 칼로리가 감소하여 지방이 몸에 축적되기 쉬워진다는 것이 미국의 브리검 병원 연구에서 밝혀졌다. 해당 연구를 통해 식사 타이밍과 지방 생성이 분자 경로에 미치는 영향에 대해서 밝혀냈다. 연구 결과에 의하면, 식사 시간이 4시간, 뒤로 밀리는 것만으로, 공복감, 식후의 칼로리 소비, 몸의 지방 축적 등에 큰 변화가 있는 것으로 나타났다. 왜 야식은 비만의 위험도를 증가시키나? 비만은 2형 당뇨병·고혈압·지질 이상증 등의 발병률을 높이는 것으로 잘 알려져 있다. 또한, 비만인 사람이 다이어트를 하는 것으로 인해 뇌졸중·심근경색·신장병 등 심각한 질병 예방에 상당한 도움이 된다. 현재, 비만 및 과체중 인구가 전 세계적으로 늘고 있는 추세이.. 2023. 2. 1.
수면이 사회성 결여와 이기적 사회를 야기 한다?! 수면 시간이 1시간 줄어들면 생기는 사회적 변화?? 잠을 잘 못자서 수면이 부족한 상태가 되면 아침 일어나도 상쾌하지 않은 경향이 있는데, 수면 부족에는 컨디션 악화 이외에도 행동학적인 변화에도 영향을 주는 것이 새로운 연구를 통해서 밝혀졌다. 연구에 따르면, 수면부족상태가 지속 될경우, 구체적으로는 평소보다 자기 중심적이거나 적대적 심리가 강해지는 경향이 나타 난다고 한다. 사회생활과 대인 관계에 있어서는 썩 이상적이거나 바람직한 상태라고는 할수 없는 상태이다. 캘리포니아 버클리 대학교에서 실시한 새로운 연구에 의하면, 수면 시간을 1시간 이상 줄이게 되면 타인을 돕거나 배려하고 싶은 마음이 현저하게 떨어지게 된다고 한다.( 이것은 친구, 가족, 연인등을 포함한 모든 사람에게 동일하게 적용된다고 한다.) 이 연구의 책임자인 매튜 교수는 “수면 부족은 비.. 2023. 1. 31.
알라딘 ( Aladdin )（2019년 미국) 알라딘 (Aladdin) 감독: 가이 리치 각본 : 존 오거스트 제작:단린, 조나단 아이리히 제작 총 지휘 : 마크 플랫, 케빈 델라노이 촬영: 알란 스튜어트 편집 : 제임스 허버트 음악: 알란 멘켄 출연 : 윌 스미스, 메나 마수드, 나오미 스콧, 마완 켄자리, 나비드 네가반, 나심 페드라도, 빌리 맥누센 이 작품을 완성 시켰다고 해도 과언이 아닌 윌 스미스의 대단한 부분은, 지니의 오리지널 애니메이션판과의 싱크로율이 아닐까 한다. 아니 싱크로율이라고 말할 것이 없이 애니메이션 속의 캐릭터가 세상밖으로 나온듯하다. 애니메이션 속의 캐릭터를 실사로 표현 할때는, 필연적이라고 할 수 있을 정도로 어느 정도 현실감이 있게 묘사하는 방식으로 변경하는 경우가 많은데, 너무나도 완벽하게 만화 캐릭터 같았다. 거기.. 2023. 1. 30.
레이디 버드 (Lady Bird)（2017년 미국) 레이디 버드 ( Lady Bird ) 감독/각본: 그레타 가윅 제작: 스콧 루딘, 엘라이 부시, 이블린 오닐 제작 총 지휘 : 리라 야콥 음악: 존 브라이온 촬영: 샘 레비 출연 : 시어샤 로난, 롤리 메트 커프, 트레이시 레츠, 루카스 헤지스, 티모시 샤라메 아침 드라마와 같은 수수한 엄마와 딸의 이야기 아주 심플하며, 친숙하고, 보편적인 주제를 솔직하게 그린 영화였다. 17세 소녀가 졸업과 진학을 향해 바쁜 1년간, 그녀는 잔소리를 쏟아내는 엄마로부터 벗어나고 싶어서 견딜 수 없다. 엄마에게 반항하고 싶고, 싫어서 엄마가 지어준 크리스틴이라는 이름마저도 싫어진 그녀는 스스로 지은 레이디 버드라는 이름을 사용한다. 그녀의 엄마는 근처의 대학에 진학하길 바라지만, 그녀는 지루한 시골마을에는 이제 지쳐서 .. 2023. 1. 29.
향균, 항생제등 가정내 상비약, 정확히 알고 복용하고 있습니까? 무지성 복용으로 인한 약제 내성, 심각한 수준으로 증가. 국립국제의료연구센터병원 AMR 임상참조센터는 「항균약·항생물질에 관한 의식조사」에 대해 결과를 정리 발표 하였다. 결과로부터 말하자면, 항균제·항생물질이나 약제 내성에 대해 일반인이 가지는 지식은 불충분한 채 수년간 변화하지 않은 것을 알 수 있었다. 항균제·항생제의 올바른 지식을 가진 사람의 비율은 낮은 채로, 감염증 치료에 필요한 항균제나 항생제가 효과를 보이지 못하게되는 약제 내성(AMR)의 문제가 전세계적으로 심각해지고 있다. 약제 내성의 문제는 항균제나 항생제의 부적절한 사용이 주된 원인으로 알려져있다. 따라서 이 센터는 인터넷을 통해 전국 15세 이상의 남녀 약 700명을 대상으로한 항균약·항생제, 약제 내성에 대한 인식에 대해 조사를 실시하여 문제점과 앞으로의 대처에 대해 방향성을 찾았다. .. 2023. 1. 28.
비만과 당뇨병 환자가 코로나 중증화로 이어지는 원인을 규명, 비만과 당뇨병, 코로나의 새로운 치료 시대를 열다. 지금 까지 원인을 알 수 없었던 비만 및 당뇨병환자가 일반인과 비교해서 신형 코로나가 중증화되기 쉬워지는 메커니즘이 밝혀진 것으로 보인다. 바이러스나 세균 감염으로 인해 전신에 염증이 발생하거나, 그것이 과잉반응 하게 되면, 면역력의 폭주라고도 불리는 「사이토카인스톰」이 일어난다. 연구진은 이 사이토카인 스톰을 억제하고 바이러스 등의 감염을 일으키는 전신의 염증의 쇼크를 막는 분자를 발견했다고 밝혔다. 그것은 바꿔 말하면, 비만이나 당뇨병의 사람에게, 이 분자를 보충하는 것으로, 신형 코로나의 중증화나 사망을 막을 가능성이 있다는 말이 되기 때문에 새로운 치료법의 개발로 이어질 것으로 기대하고 있다.. 비만및 당뇨병 환자의 신형 코로나는 왜 중증화 메커니즘 비만과 당뇨병은 신형 코로나를 포함한 여러 감염.. 2023. 1. 27.
당뇨병, 비만 등의 만성질환 발병은 건강 식사 지수(Healthy Eating Index)와 관련이 있다? 교토대학은 성인으로부터 수집한 상세한 식사 데이터와 식행동에 관한 기존의 과학적 지식을 바탕으로 아침, 점심, 저녁, 간식의 영양학적 질을 평가할 수 있는 간이 식습관 평가 툴을 개발했다. 이것은 식습관에 대해 묻는 문진표로 추정된 각각의 식사의 영양학적 질을 식사기록법에서 추정된 식사의 영양학적 질과 비교해 추정한 결과, 아침, 점심, 저녁 식사의 영양 학적 품질을 정확하게 분석할 수 있었다. 해당 연구 내용은 'British Journal of Nutrition'에 공개 되었다고 한다. 시간영양학과 행동영양학에 관한 연구로 유용한 식사조사 가능해질 뿐만 아니라 일상적인 식습관의 개선에 사용되는 기초 자료가 될 것으로 보인다. 식사의 타이밍및 패턴까지 간단하게 체크가 가능하다. 부적절한 식사 습관은 비.. 2023. 1. 26.
저스티스 리그 ( Justice League ) (2018년 미국) 저스티스 리그 ( Justice League ) 감독 : 잭 스나이더 각본 : 크리스 테리오, 제스 웨돈 출연 : 벤 애플렉, 가르가닷, 에즈라 미러, 제이슨 모모어, 레이 피셔, 제레미 아이언스 상상 이상의 재미 Justice League 이번 저스티스 리그는 DC 코믹스의 슈퍼 히어로 시리즈 특유의 다이나믹함을 유지하면서, 지금까지 많은 비판을 받았던 디테일한 부분을 제대로 개선한 작품 이었습니다. DC 코믹스의 슈퍼 히어로물의 가장 큰 매력포인트는 초능력자들의 싸움, 초강력 파워를 지닌 히어로들의 다이나믹하고 역동적인 부분이 아닐까한다. 솔직히 슈퍼 히어로 영화를 보게되면, 슈퍼 히어로의 영화이니까, 리얼리티라든지, 디테일은 말해 뭐해 라는 정도로 치부하고, 딱 그정도의 기대만 하고 보게 되는 경우.. 2023. 1. 25.
할로윈 ( Halloween )（2018년 미국) 할로윈 ( Halloween ) 감독: 데이비드 고든 그린 각본 : 데이비드 고든 그린, 대니 맥브라이드 캐릭터 원안 : 존 카펜터, 데브라 힐 제작 : 제이슨 브람, 빌 블록 제작 총 지휘 : 존 카펜터, 데이비드 고든 그린, 라이언 플라이맨, 제이미 리 커티스 촬영 : 마이클 시몬스 미술: 리처드 A. 라이트 편집 : 팀 앨버슨 음악: 존 카펜터, 코디 카펜터, 다니엘 데이비스 출연 : 제이미 리 커티스, 주디 그리아, 앤디 마티척, 윌 패턴, 버지니아 가드너, 닉 캐슬 40년 만에 발표된 1978년도 작품의 속편! 1978년 할러윈의 밤, 마스크를 쓴 남자에 의해 청년들이 무참히 살해된 사건으로부터 40년. 그 사건의 범인이었던 마이클 마이어스는 정신 병원에 감금되었다. 당시 사건의 유일한 생존자인.. 2023. 1. 24.
베스와 베라 ( Incident in a Ghostland )（2018년 프랑스, 캐나다) 베스와 베라 ( Incident in a Ghostland ) 감독/각본: 파스칼 로제 제작 : 클레만 미젤레, 진 찰스 레비 촬영 : 대니 노왁 편집 : 데브 신 음악: 토드 브라이언튼 출연 : 크리스탈 리드, 아나스타샤 필립스, 에밀리아 존스, 테일러 히크슨, 롭 아처, 밀레 팔메르 영화 속 세계의 반전이 정말 너무나도 재미있는 영화가 아니었나 한다. 보면서 무서웠고, 보는 내가 다 아픈 거 같고, 나도 모르게 숨이 막혔던 게 몇 번이었는지 모르겠다. 영화에는 큰 반전이 기다리고 있었지만, 전혀 예상할수 없어서 더욱 놀랠 수 바께 없었고, 마치 노도와도 같이 진행되어 어디로 흘러 갈지 짐작조차 할 수 없었다. 영화 속 강렬한 세계의 전환이 생생하게 와닿았고, 이야기의 전개와 반전이 단지 놀랍기만 한 .. 2023. 1. 23.
【 신형 코로나 특집 】신형 코로나 바이러스 예방, 어린이 천식 발병률을 감소 시킨다?! 호흡기 질환과 천식. 어린이 천식의 신규 환자수는 신형 코로나 감염예방 대책으로 인한 2020년도 전국적 휴교가 실시된 후 현저히 감소하였고, 그 후에도 15개월에 걸쳐 낮은 수준으로 유지되고 있는 것이 밝혀졌다. 어린이 천식환자의 감소 경향은 코와 목 등의 상기도에 염증을 일으키는 라이노 바이러스와 발열, 콧물, 기침 등의 감기와 같은 증상이 나타나는 RS 바이러스와 비슷하고 호흡기 바이러스 감염과 어린이의 천식 발병 사이의 연관성이 새롭게 조명되었다. 천식의 발병 위험도가 높은 어린이들에게 코로나 바이러스와 같은 호흡기 바이러스 감염을 예방하는 것이, 천식 발병 또한 억제하는 효과가 있을 것으로 기대되고 있다. 어린이의 천식 환자는 코로나 유행에서 크게 감소 어린이 천식환자의 신규 발생건수는 신형 코로나 감염 예방 대책으.. 2023. 1. 22.
쥬만지: 새로운 세계 (Jumanji: Welcome to the Jungle)（2017년 미국) 쥬만지: 새로운 세계 (Jumanji: Welcome to the Jungle) ​ ​ 감독: 제이크 카스단 각본: 크리스 맥켄나, 에릭 소머스, 스콧 로젠버그, 제프 핑크너 원작 : 크리스 반 올즈버그 제작 : 매트 토르맥, 윌리엄 티틀러 출연 : 드웨인 존슨, 잭 블랙, 케빈 하트, 카렌 길란, 닉 조너스 ​ ​ 디테일한 제작과 캐릭터 설정은 상당히 재미있는 영화였지만 보기는 다소 어려운 영화다. 겉보기에는 화려한 CG를 사용한 촬영이 주를 이룰 것으로 보이지만, 사실 그러한 장면이 주를 이루는 것이 아니라는 점이 재미있는 포인트다. 영화는 CG보다 드웨인 존슨(aka 록)을 비롯한 배우들의 코미디 연기와 캐릭터가 살아있는 배우들의 연기를 즐길 수 있고, 이 부분이 영화의 가장 큰 매력이다. ​ ​ .. 2023. 1. 21.
퍼시픽 림: 업라이징 (Pacific Rim: Uprising) (2018 년 미국) 퍼시픽 림: 업라이징 (Pacific Rim: Uprising) ​ ​ 감독 : 스티븐 S. 데나이트 각본 : 에밀리 카 마이클, 키라 스나이더, 스티븐 S. 데나이트, T · S · 노린 제작 : 존 보이에가, 케일 보이터, 길레르모 델 토로, 존 자슈니, 페미 오간스, 메리 페어런트, 토마스 타르 출연 : 존 보이에가, 스콧 이스트 우드, 진 티엔, 케이리 스피니, 키쿠치 린코, 반 고만, 아드리아 알호나, 맥스 찬, 찰리 데이 ​ 전반부를 보고 있을 때는 긴장감이 없는 상태에서 드라마가 계속되므로, 솔직히 지루하다...라고 생각했지만, 중반부터 갑자기 분위기가 바뀌더니 종반부는 긴장감 넘치는 화끈한 전개가 되었다. 이 중반부부터 박진감 넘치는 전개는 개인적으로는 전작보다 마음에 든다. 괴수에 대항하.. 2023. 1. 20.
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