햇볕에 탄 피부의 통증과 가려움 개선및 트러블의 대처법 Part. 1

피부가 타는 것과 자외선을 방지하기 위해서는 선크림을 꼼꼼히 바르는 것은 말이 필요 없을 정도로 중요한 부분입니다.

하지만, 선크림을 바르는 것을 잊어버리거나, 바르지 못한 부분이 있거나, 선크림이 지워져서 햇볕에 노출되는 경우, 피부가 햇볕에 타서 통증 및 트러블이 발생하는 경우가 있습니다.

물론 예방이 제일이지만, 햇볕에 의한 대미지를 완화하는 방법도 알아 두면 좋을 것입니다. 

햇볕으로 인한 화상을 완화시키는 목욕법

비누를 사용하지 않는다.
햇볕아래서 긴 하루를 보낸 후 비누로 씻어내게 되면 햇볕에 탄 피부가 건조하여 염증을 일으킬 가능성이 커집니다. 햇빛으로 인한 화상을 입은 경우에는 비누는 사용하지 말고 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다.

만약 찝찝해서 꼭 비누를 사용해야 하는 경우는, 아기용이나 민감 피부용 등 피부에 자극이 적은 것을 사용하고, 확실히 씻어내는 것이 중요합니다. 비누가 피부에 남아 있으면  더욱 악화될 가능성도 있습니다.

 

염증을 진정하는 방법 

얼음 사용

햇볕 등으로 인해 화상을 입고 나면, 뭔가 차가운 것으로 식히고 싶다는 충동이 들고, 틀린 방법은 아니지만, 주의해야 할 부분이 있습니다.

얼음은 직접 피부에 대지 말고, 수건이나 천등으로 감싸서 피부에 대는 것이 좋습니다. 차가운 얼음은 화상부위 피부의 열을 흡수해 혈관을 수축시키고 붓기를 억제해 주어서 통증을 감소시켜주고 회복을 돕습니다. 

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냉동 야채 사용

만약 집에 충분한 얼음이 없을 때는 냉동실에 있는 야채나 다른 냉동품을 이용하면 도움이 됩니다. 다만 이때도 피부에 직접적으로 닿지 않게 주의해 주는 것이 좋습니다.

건조한 피부를 치유하는 방법

충분한 수분을 섭취
햇볕에 의한 건조되 피부를 회복시키기 위해서는 대량의 수분 보충이 필요합니다.

수분은 물뿐만 아니라 수분을 많이 함유하고 있는 수박, 오이, 딸기, 토마토, 자몽, 멜론 등의 과일과 야채를 통해서 섭취하는 것도 효과적입니다. 

 

전략적인 보습
목욕후의 보습은 아주 중요한 부분입니다. 목욕 후에는 보습을 위한 로션이나 오일로 충분히 보습을 해주는 것이 필요합니다.

여름철에는 보습 오일이나 로션 등을 미리 냉장고에서 넣어서 차갑게 사용하면, 한결 더 상쾌하게 사용할 수 있고 피부에도 더욱 효과적입니다.  

알로에 사용
우리에게 잘 알려져 있는 알로에는 실제로 상처를 치유하는 효과가 있어서, 자외선등으로 손상된 피부의 회복과 보습에 효과적입니다.

알로에 함유 제품을 사용할때에는 피부에 불필요한 자극을 주는 알코올, 색소, 향료 등을 포함하지 않는 것을 사용하는 것이 좋습니다. 

2022.10.02 - [Ben의 생활 정보/Ben의 생활 꿀TIP] - 햇볕에 탄 피부의 통증과 가려움 개선및 트러블의 대처법 Part. 2