당신이 피는 담배 한갑 , 수명을 4.8 시간 단축시킨다.
통계에 의하면 습관적으로 흡연하는 사람의 비율은 해마다 줄어들고 있지만, 성인 남성의 32.4%, 여성의 9.7% 가 여전히 흡연을 하고 있습니다. 1960년대 남성의 80%, 여성의 15%가 흡연자였던 것을 생각하면 꽤 낮아졌지만, 그래도 평균 흡연율은 20%를 넘고 있습니다. 담배는 인류가 낳은 독극물 덩어리 담배에 포함된 유해물질은 타르, 니코틴, 일산화탄소뿐만이 아니라 약 60종의 발암물질과 약 200종의 유해물질, 약 4,700종의 화학물질이 포함되어 있습니다. 흡연을 하게 되면 혈관이 손상되고 혈액의 흐름이 안좋아 집니다. 또 흡연으로 인해 혈관 벽이 손상되면 세포의 기능 장애로 이어지게 됩니다. 혈액 내에서도 혈전이 생기기 쉬워, 산소 운반능력 또한 저하되게 됩니다. 흡연은 교감신경을 교란하..
2022. 4. 19.
금연의 건강 효과와 금연 후 신체에 발생하는 변화
좀처럼 지키기 힘든 금연, 오랜 세월 흡연을 했는데 이제 와서 금연한다고 건강해질까 하는 마음에 흡연을 계속 이어 가고 있는 분들도 많으리라 생각됩니다. 하지만, 흡연과 금연에 관한 각 나라와 의료기관의 연구에 따르면, 금연에는 늦은 나이가 없으며, 언제든 금연을 시작하면 빠르게 건강이 회복되는 효과가 있다고 합니다. 물론, 금연을 빨리 시작하면 할수록 더 큰 효과를 볼수 있으나, 연구 결과에 의하면 대략 30대 후반부터 금연을 하면 기대수명이 비흡연자와 똑같아질 수 있고, 50대 후반부터 금연을 시작하면, 흡연을 지속하는 사람보다 기대수명이 평균 6년 늘어난다고 합니다. 또한, 금연을 시작하게 되면 우리의 신체는 빠르게 건강한 상태를 회복하기 시작하며, 연구 결과에 의하면 불과24시간만 지나도 심장마비..
2022. 2. 2.
한국인의 대표적인 생활 습관 질환 6가지
일상에서 발생하는 생활 습관병이란 “생활패턴, 식습관, 흡연, 음주 등의 생활 습관 등이 원인이 되어 발생하는 질환을 말합니다. 대표적인 생활 습관병으로는 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 고요산혈증, 지방간 등이 있습니다. 한국인의 질병으로 인한 사인에는 암, 뇌혈관질환, 심혈관질환, 등이 대표적인데요, 성인병이라고 불리는 질병들이지만, 근본적으로 생활 습관병이 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한국인의 대표적인 생활습관병 6가지 비만 비만이란 지방조직에 지방이 과도하게 축적된 상태로 체격지수(BMI) 25 이상인 경우를 말합니다. 비만에는 복강 내의 장간막 등에 지방이 과도하게 축적되는 "내장 지방형 비만"과 피하 조직에 지방이 축적되는 "피하 지방형 비만"의 2가지가 있는데요. 이 중에서 생활..
2022. 1. 17.
