본문 바로가기
728x90
반응형

Ben의 건강한 생활/Ben의 건강 심리25

절대 금물!! 남자의「자존심」을 꺽는 여자의 NG워드 남자는 자존심이 높은 생물이기 때문에 그 자존심이 꺾이는 일을 하는 것을 무엇보다 싫어합니다. 아내가 무심코 던진 한마디가 남편의 자존심을 상하게 하는 경우도 있으므로, 충분히 주의가 필요할 것입니다. 이번에는, 남편의 「자존심을 꺾는」아내의 NG워드를 소개해 보겠습니다. 1. 「 다른 남자들은... 」 남자는 다른 남자와 비교되는 것을 매우 싫어합니다. 게다가, 비교된 데다가, 더욱이 자신이 더 못하다고 말하면 자존심이 꺾이다 못해 분노하게 만듭니다. 특히, 직업이나 경제적인 부분을 비교당하면 큰 상심을 하게 되죠. 「○○의 남편은 돈을 엄청 잘번다더라..」라고, 아무렇지도 않게 일상의 이야기를 한 것일 수도 있지만, 남편 입장에서는 자신의 벌이가 적다고 비교당하고 있는 것 같은 기분이 들게 됩니다. .. 2022. 5. 23.
흡연은 스트레스 해소에 도움이 되지 않는다. 금연은 정신건강 개선에 도움을 준다. 미국 워싱턴 대학 의학부에서 금연과 정신건강에 대한 연구를 진행한 적이 있습니다. 흡연이 우울증이나 불안장애 등의 정신 건강에 미치는 영향을 조사한 9건의 연구를 기반으로 시행되었습니다. 4,800명을 대상으로한 실험은 금연한 사람과 흡연을 지속한 사람으로 나누어 3년간의 추적 조사를 시행했습니다. 그 결과, 금연한 사람은 우울증, 정신분열증, 공황장애, 기분 장해 등 정신질환의 발병률이 낮은 것으로 밝혀졌습니다. 우울증등의 정신질환의 발병률은 매일 흡연한 사람은 42% 였는데 반해, 금연한 사람은 29%로 낮아졌습니다. 이 결과로 인해서 "금연이 정신건강에 긍정적인 영향을 준다는 것을 알 수 있었습니다."라고 워싱턴 대학 의학부의 파트리시아 카바조스-레그 씨(공중위.. 2022. 4. 28.
스트레스및 정신 건강이 코로나 바이러스 위험도를 높인다. 스트레스 및 정신 건강이 코로나 바이러스의 위험도를 높인다. 신형 COVID19 바이러스의 유행과 함께 코로나 바이러스에 관한 여러 가지 연구가 영국 노팅엄 대학연구소에서 진행된 바가 있습니다. 연구 결과에 의하면, 신형 코로나바이러스의 감염에는 심리적인 부분과도 연관이 있어서 스트레스, 불안, 우울감 등의 심리 상태를 강하게 느끼고 있던 사람이, 그렇지 않은 사람에 비해 신형 코로나 바이러스에 감염되는 확률이 높은 것 나타났다고 합니다. 또한, 코로나 바이러스로 인한 팬데믹의 초기 단계에서 심리적인 고통을 심하게 느꼈던 사람은 나중에 신형코로나 바이러스에 추가 감염되었을때, 그렇지 않은 사람에 비해 보다 많은 증상이 생겼으며, 중증화되는 확률또한 높았다고 합니다. 이는 사회와 커뮤니티 에서 고통받는 사.. 2022. 1. 28.
밤을 즐기는 야행성 인간의 특징 대부분의 사람들은 밤새도록 즐거운 올빼미 (야행성) 또는 일찍 일어나는 것이 즐거운 아침형중에 하나입니다. 동물실험에 의하면, 머리카락의 색이나 눈의 색과 같이, 야행성 인간과 아침형 인간도 어느 정도 유전으로 정해져 있을 가능성이 있다고 합니다. 즉, 야행성 인간의 취침 시간이 늦어지는 것은, 선택의 문제가 아니고, 자연스러운 유전적인 문제일수 있다. 라고 하는 것입니다. 그렇다면, 야행성 인간의 행동 패턴을, 알아 볼까요? 이하의 항목에 적용되는 사람은, 아마도 야행성 인간일 확률이 높을 것입니다. 안락의자와 독서등에 기쁨을 느낀다 심야에 넷플리스등을 원하는만큼 보는 것도 즐거운 것입니다만, 야행성 인간은, 조용한 밤이 새도록 책을 읽는 기쁨을 즐기고 있을수 있습니다. 가족이 잠들고 밖의 세계의 어둠.. 2022. 1. 14.
728x90
반응형