728x90 반응형 치매 운동2 치매는 나이와 큰 연관성이 없다?! 치매 예방은 라이프 스타일에 달려 있다?! 치매의 위험인자가 없는 노인은 10~20대 젊은이와 마찬가지로 뇌를 건강하게 유지하고 있는 것으로 밝혀졌다. 18세의 젊은이든 80세의 노인이든, 식사·운동,수면 등의 라이프 스타일 개선이 치매 위험도를 감소하는데 있어, 나이보다 중요하다고 해당 연구자는 밝혔다. 건강한 라이프 스타일이 가장 중요 치매의 위험 인자로는 일반적으로 당뇨병, 흡연 등이 알려져 있지만, 이러한 위험인자가 없는 노인은 10~20대와 마찬가지로 뇌를 건강하게 유지하고 있는 것이 캐나다 베이크레스트 노인 의료 센터의 연구에서 밝혀졌다. 연구에서는 건강한 라이프 스타일은 인지 기능의 수준을 결정하는 데 나이보다 중요할 가능성 있다고 한다. 토론토 대학 롯만 연구소는 치매를 예방하기 위해 2형 당뇨병 예방, 당뇨병이 있는 사람은 적정 .. 2022. 10. 5. 신형 코로나 확산으로 인한 운동 부족이 정신 건강과 치매의 위험도를 높인다?! 신형 코로나 확산과 함께 우울증의 위험도가 두 배가량 늘어났다는 조사 결과가 발표되었다. 스트레스를 해소하고 정신건강을 유지하기 위해서 걷기 등 운동을 하는 습관을 가지고 지속하는 것이 효과적임이 밝혀졌다. 지속적인 운동으로 체력이 향상된 사람은 치매의 위험도 대폭 감소하는 것으로 나타났다. 코로나 확산과 우울증 환자의 증가 신형 코로나의 확산되기 전후의 우울증의 위험도가 두 배로 늘어난 것이 미국의 카네기 멜론 대학의 조사에서 밝혀졌다. 피츠버그 대학, 캘리포니아 대학에서 682명의 대학생을 대상으로 조사를 실시한 결과, 대상자의 61%에서 우울증의 위험이 높다고 판단되었다. 코로나의 확산은 우울증과 심리 불안의 위험을 높이고 있다. 연구 기관에 의하면 신형 코로나 감염 대책을 위해 운동·신체 활동의 .. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
