728x90 반응형 당뇨병 운동2 앉아 있는 시간, TV 시청 시간이 길면 당뇨병의 적신호!! 건강진단에서 '당뇨병 예비군'이라고 지적받은 사람에게 있어서, TV 앞에 매일 긴 시간 앉아 있는 것은 최악의 생활 패턴이 될 가능성이 있습니다. “텔레비전을 시청하는 시간을 30분 줄이고, 그 시간을 걷기 등의 운동에 사용하면 당뇨병의 발병률은 현저히 저하됩니다”라고 전문가들은 조언하고 있습니다. TV 시청 시간이 길수록 당뇨병 발병 위험이 상승 매일 TV 시청 시간이 1시간 늘어날 때마다 당뇨병 발병 위험은 3.4% 상승한다는 연구가 유럽 당뇨병학회(EASD)가 발행하는 의학지 'Diabetologia'에 발표됐습니다. 당뇨병을 예방하기 위해 권장되는 것은 운동이나 신체 활동을 늘려 체중을 줄이는 것입니다다. 생활 습관을 개선하면 텔레비전 앞에 앉은 채 보내는 시간은 자연스럽게 줄어들 것입니다. “하.. 2022. 5. 25. 당뇨병의 원인과 예방. 그리고 생활 습관병과의 관계성 당뇨병과 생활 습관병의 관계성 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌수 있습니다. 그중에서도 특히, 생활습관병의 하나로 잘 알려져 있는 2형 당뇨병은 더욱 세심한 관리와 예방및 대응이 필요합니다. 오늘은 당뇨병이 무엇이며, 그 종류와 증상 및 당뇨병의 예방 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병이란 인체에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬의 부족또는 기능 저하로 인해서 혈당치의 상승을 적절할게 조절하지 못하고, 고혈당이 만성적으로 지속되는 병을 말합니다. 당뇨병의 진단에는 「혈당치」와 적혈구의 헤모글로빈이 어느 정도의 포도당과 합성되어 있는지를 나타내는 「HbA1c」라는 것을 기준으로 삼고 있습니다. 일반적으로 공복시의 혈당치가 126mg/dl이상, 또는 HbA1c 수치가 6.5.. 2022. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
