반응형 우유 뇌질환1 아침에 마시는 우유 한잔이 가져오는 효과 아침에 마시는 우유 한잔이 당뇨병을 개선해 준다. 당뇨병으로 고생하고 있는 분들이면 아침 식사를 어떻게 하느냐에 따라 하루 동안의 혈당 조절이 가능하고, 이에 더불어 당뇨 병증의 개선이 가능하다고 합니다. 과학지 「Journal of Dairy Science」에 발표된 한 연구에 의하면, 지속적으로 아침에 우유 한잔을 마신 집단은 우유를 마시지 않은 집단에 비해 혈당상승을 적절하게 조절했으며, 식욕을 억제하는 효과가 있었다는 것이 밝혀진 바 있습니다. 또한, 아침에 우유와 더불어 식유섬유 함유량이 많은 음식을 같이 섭취하게되면, 점심식사를 한 이후에도 고혈당을 억제하는 효과가 있었습니다. 이러한 이유로 우유와 함께 섭취하는 아침식사가 당뇨병 개선에 효과적이고, 당뇨병 환자에게 추천되는 식단이라고 합니다... 2022. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
