'멘탈' 강한 사람들의 특징?? 무너진 '멘탈'을 회복하는 방법?!
인간관계에서의 고민이나 미래에 대한 불안, 떨어진 자존감, 이렇게 인생에는 여러 가지 굴곡이 있기 마련이다. 살아가며 누구나 경험하는 것이지만, 적절한 마인트 커트롤을 통해서, 그 데미지를 최소화하고, 마음의 건강을 유지할 수도 있다. 어려움이나 고뇌에 부딪쳤을 때 어떻게 대처하는 것이 좋을까? 이번에는 스트레스 사회에서 마음의 건강을 유지하기위한 방법들과, 강한 멘탈을 유지하는 것이 특기인 사람들에게 공통적으로 나타나는 사고방식과 습관, 행동등의 특징에 알아보도록 하자. 적절한 「경계선」을 만들 줄 안다. 적절한「경계선」이란 것은, 대인 관계에 있어서 자신이 어떠한 행동을 취할지, 무엇을 받아들이고, 받아들이지 않는지를 스스로 결정하는 것을 말한다. 이것은 “타인이 자신을 어떻게 대하는지, 또 자신이 ..
2023. 3. 4.
