728x90 반응형 아침 영양소1 바쁜 아침, 몸을 건강하게 하는 식사?? 아침에 먹으면 좋은 식품들은 따로 있다?! 바쁜 일상의 현대인에게 균형 잡힌 식사를 매일 아침 먹는 것은 생각만큼 쉬운 일은 아니다. 매일 아침을 먹는 사람도, 그렇지 않는 사람도, 균형 있는 아침 식사를 하게 되면 저혈당이나 대사 저하로 인한 악영향을 방지할 수 있다. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 식품과 영양가 있는 간편한 아침 식사 메뉴를에 대해서 알아 보도록하자. 건강한 아침 식사 방법 아침 식사를 하는 것이 건강에 어떠한 영향을 주는지에 대해서는 오래전부터 많은 논의가 이루어져 왔다. 그중에서 우리가 주목해야 할 부분은 균형 잡힌 아침 식사와 영양 섭취 방법의 연관성이다. 의학 잡지 에 소개된 연구에 따르면 소화에 필요한 에너지양은 특히 아침에 많이 필요하고, 하루 전체를 놓고 보면 아침 식사를 하는 쪽이 전체적으로 더 많은 칼로리를 소비하.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
