728x90 반응형 식사 플랜1 개별 맞춤 식사 플랜이 다이어트 성공의 포인트?! 비만 탈출을 위한 노력과 유지방법. 일리노이 대학에서 개발한 하루에 섭취하는 칼로리를 적정하게 제한하면서 단백질, 식이섬유 등 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 설계된 식사 프로그램이 체중 관리에 효과적인 것이 밝혀졌다. 해당 프로그램 참가자의 절반이 체중을 5% 이상 감량하는 데 성공했다. 개개인의 식사 취향에 맞게 개별화된 프로그램에 의한 식사 개선이 체중 관리를 보다 오래 지속하게 한다고 한다. 강요하지 않는 개별식사 개선 프로그램(iDip) 일리노이 대학에서 개발한 개별 식사 개선 프로그램(iDip)은, 하루에 섭취하는 칼로리를 적절하게 제한하고, 단백질, 식이 섬유 등, 필요한 영양소를 보다 충분히 섭취할 수 있도록 하는 것을 목표로 개발되었다. 프로그램은 참가자의 개개인의 식사 취향에 따라 개별화된 접근법으로 무리 없이 .. 2022. 10. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
