728x90 반응형 설탕 과다 섭취1 달콤한 '설탕', 우리의 몸을 망치고 있다. 설탕 섭취를 줄이면 생기는 심체의 건강 효과 7가지. 당분을 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않다는 것은 모두가 대략적으로 알고 있는 것이 아닐까요? 하지만, 실제로 당분을 먹지 않았을때 몸에 어떠한 건강상의 효과가 있는지는 잘 모르고 있는 경우가 많을 것입니다. 오늘은 당분 섭취를 줄였을때 생기는 건강상의 효과에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 맑고 깨끗한 피부가 된다. 당분 섭취량을 줄이면, 인슐린의 분비량이 줄어들기 때문에 피부가 맑고 깨끗해진다. 인슐린이 다량 분비되면 "염증을 일으켜 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하게 될 수 있어서 피부 건강에 안 좋은 영향을 줍니다. 2. 건강해진다. "당분이 많은 음식은 글리세믹 지수가 높은데, 이것은 혈중에 빠르게 당이 흡수되게 만들어서 혈당치를 급상승하게 만듭니다. 그 후, 혈당치 유지를 위해서 인슐린이.. 2022. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
