728x90 반응형 변비 수분1 일상에서 간단하게 구할수 있는 장 건강에 좋은 음료 5가지 장 건강에 있어서 중요한 포인트는 수분 보충입니다. 오늘은 일상에서 손쉽게 구하기 쉬우면서 장 건강에 도움이 되는 음료와 장 건강에 도움이 되는 마사지와 운동, 식생활에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 장이 건강하면 신체의 간강 뿐만 아니라 다이어트와 미용에도 효과적 건강한 장이란, 유익균(유산균·비피더스균 등)·유해 균등의, 장내 플로라(장내 세균)에 서식하는 장내 세균의 밸런스가 좋은 상태는 말합니다. 장내 플로라를 건강하게 하는 것은 변비 개선으로도 연결되어, 몸의 독소가 쌓이기 어렵게 하고, 피부미용에도 효과가 있습니다. 게다가 장내 유익균이 늘어나면 면역력이 올라가서, 신체 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 장 건강을 위해서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요한 포인트입니다. 건강한 장 상태.. 2022. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
