728x90 반응형 배 보관 방법1 배 의 건강 효과와 맛있는 배 고르는 방법 배의 영양소와 건강효과 비타민C 배에는 비타민 C가 다량 함유되어 있는데요, 비타민 C는 피부 미용에 좋은 효과가 있는 콜라겐을 생산하는 데 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 배를 많이 먹으면 피부의 탄력을 증가시켜주고 피부 미인이 되는데 도움이 많이 되는데요. 다만, 비타민 C는 열에 취약해서 열을 가하면 파괴되어 버리니 생으로 드시는 것이 좋습니다. 칼륨 배에는 칼륨이 다량 함유 되어 있는데요, 칼륨은 염분을 배출하는 효과가 있어서, 고혈압 증상의 예방과 개선 효과적입니다. 보통의 식사로는 칼륨 섭취량이 부족한 경우가 많습니다. 고혈압 등으로 고생하시거나, 예방하고 싶은 분은 배를 적극적으로 섭취하는 것도 좋겠죠? 카테킨 카테킨은 녹차, 홍차 등에 많이 들어있는 성분으로 알려져 있는데요. 이 카테킨.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
