728x90 반응형 당뇨 개선1 보리쌀, 흰쌀의 식이섬유 함유량이 무려 19배! 보리를 주식으로 바꾸면 보다 저당질로 건강하게 먹을 수 있게 되고, 식이섬유도 풍부하게 섭취할 수 있다고 한다. 보리에는 수용성과 불용성 식이 섬유가 균형있게 함유되어 있습니다. 식사에 보리를 도입함으로써 비만과 당뇨병의 위험이 감소하고 건강을 단기간에 개선할 수 있다는 연구도 발표되고 있다. 농림수산성 관계법인인 전국 쌀개량협회는 보리가루를 보급하는 것을 목적으로 한 '보리가루보급프로젝트'를 시작했다. 식이 섬유를 섭취하면 비만과 당뇨병의 위험이 감소 보리는 오래전부터 먹고 있지만, 보리가 가지는 건강에의 가치가 주목받기 시작한 것은 그리 오래되지 않았습니다. 보리에 다량 함유된 식이섬유는 소화·흡수되지 않고, 소장을 통해 대장까지 도달하는 식품 성분. 그렇기 때문에 탄수화물의 흡수를 늦추고 혈당치의 .. 2022. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
