728x90 반응형 균형적인 식사1 심장병과 뇌졸중의 리스크를 감소 시키는 식사 스타일 10 가지 미국 심장협회(AHA)는 ‘심혈관 건강 증진을 위한 식사 지침 2021’에서 인생의 모든 단계에서 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이되는 10 가지 건강한 다이어트 스타일을 제안했다. 또 미국 터프츠 대학은 식품·음료·요리의 건강도를 스코어화한 ‘푸드 나침반’을 개발했다고 발표했다. 이것은 식사를 1일·1주일 단위로 재검토해, 전체의 밸런스를 개선해 나가는 것이 중요하다는 내용이다. 한 사람 한 사람의 라이프 스타일에 맞추어 식사 미국 심장협회(AHA)가 발표한 ‘심혈관 건강 증진을 위한 식사 안내 2021’에서는 각각의 생활 스타일, 기호, 관행 등을 존중하면서 균형을 중시한 식생활을 선택하는 것이 중요하다. 건강에 해로운 식사는 심혈관 질환과 사망 위험 상승과 강하게 관련되어 있습니다. 이.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
