728x90 반응형 고기 금식1 건강한 식습관으로의 개선 방법과 간단한 실천 방법들?! 추천 습관 티타임을 가진다. 차에는 항균 작용이나 항산화 작용이 있는 탄닌이 포함되어 있지만, 음식과 함께 섭취하면 철분의 흡수를 방해해 버리는 것이. 식사 중에는 차를 섭취하지 말고, 별도로 티타임을 마련해 차를 즐기자. 물을 충분히 마신다 건강을 유지하기 위한 기본이라고 할 수 있는 것이 수분 보급. 수분 부족은 두통이나 피로, 변비, 심지어 요도염 등 심각한 몸의 질병을 일으키는 원인이 될 수도 있습니다. 매일 수분 섭취량을 추적하면서 자신이 생각하는 것보다 많게 수분 보급을 하는 것을 유의합시다. 점심 전에 사과 펜실베니아 주립대학의 연구에 따르면 사과를 점심 15분 전에 먹는 것으로 배고픈 상태에서 점심을 먹는 것보다 칼로리 섭취를 190kcal 억제할 수 있었다고 발표. 허브를 키우다 허브에는.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
