728x90 반응형 호박 효과1 면역력 향상을 위한 최선의 선택, '호박'에 포함된 영양소와 면역효과 가을부터 겨울에 걸친 계절이 제철인 호박은 한식과 양식 등 여러 곳에서 사용되는 만능 야채이다. 게다가 그 용도의 다양성뿐만 아니라, 영양적인 관점에서도 우수한 식재료이다. 호박은 엄밀히 말하면 야채보다는 과일에 더 가까운데 영양소 구성적인 측면에서 야채로 분류되는 경우가 많다고 한다. 호박의 종류에는 우리가 일반적으로 마트 등에서 볼 수 있는 것보다 더욱 다양한 종류가 존재한다. 미국 영양사 협회에서는 호박의 종류에 대해 다음과 같이 설명하고 있다. 할로윈 시기에 자주 보이는 오렌지색 호박은 우리가 평소 먹는 호박과는 별개로, 일반적으로 마트에서 파는 것보다 단맛이 있는 호박입니다. 이 호박은 영양가가 풍부한데, 약 200그램에 포함된 영양소는 다음과 같다. 열량: 35 킬로칼로리 지방: 0g 탄수화물.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
