여성들이 장수 하는 이유?! 야채와 과일에 많은 카로티노이드가 건강을 개선 한다?!
일반적으로 여성은 남성보다 장수하는 경우가 많지만, 장수하는 만큼 질병의 발병률도 높아진다. 황반변성증이나 치매 등은 여성에게 많이 발생하는 질병으로 알려져 있다. 시금치, 피망, 토마토, 당근, 오렌지, 케일, 수박, 감자 등으로 야채와 과일의 색소 성분인 '카로티노이드'를 충분히 섭취하면 질병의 발병률이 감소하고 보다 건강하게 장수할 수 있다는 연구결과를 미국 조지아 대학이 발표했다. 이러한 야채와 과일의 섭취는 뇌와 눈의 건강을 증진시키기 위해서도 특히 중요하다고 한다. 여성에 쉽게 발병하는쉬 질병의 예방 미국 조지아 대학 행동·뇌과학부의 빌리 하몬드 교수에 의하면, 비만 및 과체중은 남성에게 특 히더 많고, 그로 인한 비만과 관련된 고혈압·2형 당뇨병·지질이상증·동맥경화증·심근경색·뇌졸중·신장병·..
2022. 9. 27.
다이어트 필수 정보 !! 비만의 원인과 관련 질병
비만은 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있으며, 대사 증후군과의 인과관계가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 허리사이즈가 늘어나는 내장 지방형 비만과 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 중에 2개 이상 해당되면 일반적으로 대사 증후군으로 분류되어집니다. 비만은 이러한 질병뿐만 아니라 고뇨산혈증과 이것이 원인이 되어 발생하는 통풍, 협심증, 심근경색, 비알코올성 지방성 간질환(NAFLD), 뇌경색, 생리불순, 불임, 신장병, 수면 무호흡증, 무릎, 고관절, 척추, 손가락 등의 관절 등의 질병도 비만과 관련이 있습니다. 비만의 지표가 되는 BMI(체격 지수)가 25 이상이고, 이러한 질병들 중에 하나라도 해당된다면 비만치료를 진행하시는 것이 바람직합니다. 〔BMI=체중(kg)÷신장(m)÷신장(m)〕 질병을 일으키는 ..
2022. 1. 19.
