728x90 반응형 음료수 당분1 건강해 보이는 단백질 음료와 스무디도 섭취량에 주의가 필요하다?? 섭취량에 주의해야하는 음료 10가지?! 그린 스무디와 다이어트 음료 등 건강 지향을 구한 음료가 넘치는 요즘. 하지만 잘 원재료 표시 등을 보면 실은 설탕이나 인공 감미료, 착색료가 포함되어 있는 것도. 따라서 건강을 의식한다면 이러한 음료의 현실을 알면서 섭취량을 적당량으로 유지하는 것이 중요합니다. 1. 가당식물성 우유 최근 한국에서도 주목도가 높아지고 있는 「식물성 우유」. 다만, 무당이 아닌 상품 중에는 풍미를 두드러지게 하기 위해 대량의 설탕이 사용되고 있는 것도 많다. 이것은 코코넛 우유, 아몬드 우유, 햄프 우유, 헤이즐넛 우유, 귀리 우유 등 모든 식물성 우유에 적용됩니다. 더 건강한 선택으로 "무당"제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 또, 식물성 우유는 단백질이 적기 때문에, 동물성 우유나 두유와 비교하면 영양가가 낮은 것도 .. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
