728x90 반응형 신체 활동 건강1 하루 걸음수를 1,000보 늘리면, 사망률은 28% 감소한다. 운동이 건강에 좋다는 것은 잘 알고 있지만, 「자신의 나이에 시작하는 것은 이미 늦었다」라고 포기해버리는 사람이 많은 것은 아닐까. 그런 사람에게 희소식이 될 수 있는 연구결과가 유럽 심장병학회(ESC)에서 발표되었습니다. 고령이 되고 나서 걷기 등의 운동이나 신체 활동을 시작한 사람이라도, 오래전부터 활동적이었던 사람만큼 건강에 대한 긍정적인 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다. "인생의 후반부에 운동을 시작하더라도 과거에 운동 부족으로 인한 악영향을 경감시킬 수 있기 때문에 운동을 시작하기에 늦은 나이는 없다"라고 연구진은 말했습니다. 중장년층에 시작하는 운동도 긍정적인 영향 심장병이 있는 환자에게도 정기적인 운동이나 신체활동을 하는 것이 권장되고 있지만, 지금까지의 연구는 조사 기간이 짧아서 연구 결과.. 2022. 4. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
