728x90 반응형 수면 장애1 아침에 일어 나도 피곤한 이유?? 아침에 개운하게 일어나지 못하는 이유와 해결 방법?! 아침 잠이 잘 깨지 않거나, 낮에 강렬한 졸음을 느끼지 않나요? 몸과 마음의 건강을 좌우하는 것이 「수면」이라고 해도 과언은 아닐것이다. 질 좋은 수면을 위해서는, 일상에서 수면의 리듬을 의식해 생활하는 습관이 중요하다. 이번에는 아침에 일어나지 못하는 원인과 해결법과 수면의 질을 높이고 잠이 잘 꺠게 하기 위한 방법을 알아보도록 하자. 당신의 생활 습관을 돌아보는 큰 계기가 될 것이다. 아침에 일어나기 힘든 이유 아침이 되어도 일어나지 잘 일어나지 못하거나, 잠이 잘 깨지 안 거나한 원인에는, 필요한 수면 시간이 부족한 경우와 수면의 질 저하, 복용약의 부작용 등을 들 수 있다. 또한, 빈혈이나 수면장애, 우울증 등의 질병이 원인일 가능성도 있다. 아침 잘 일어날 수 없을 때의 가능성 있는 원인을 하나.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
