728x90 반응형 사과 변비1 다이어트에 효과적인 사과의 영양소 와 효과 사과는 미용에 좋다는 말은 누구나 한 번쯤은 들어 봤을 말이죠. 오늘은 사과의 미용과 다이어트에 단골 소재로 등장하는 사과의 효능과 효과, 영양소에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 사과에 함유되어있는 대표적인 영양소부터 알아보겠습니다. 사과의 대표 영양소 칼륨 비타민 C 식이섬유 사과 폴리페놀 피로회복과 컨디션 조절 효과 먼저 사과의 피로 해소와 컨디션 조절 효과에 대해서 알아보겠습니다. 예로부터 사과를 자주 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있습니다. 사과가 얼마나 건강에 좋은 영향을 주길래 이런 말이 있는 걸까요? 사과가 건강에 좋은 이유중에 하나는 에피카테킨, 케르세틴이라는 수많은 폴리페놀이 함유되어 있기 때문입니다. 폴리페놀은 항산화 작용을 하는것으로 알려져 있는데요, 항산화 작용은 몸의.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
