728x90 반응형 뇌기능1 생선의 'EPA'와 'DHA', '치매'를 예방한다?! 뇌 기능 향상과 혈관 건강을 지키는 식습관?? 중년기에 접어 들수록 생선류에 다량 함유 되어있는 n-3계(오메가3) 지방산 식품을 자주 섭취하고 있는 사람은 거의 먹지 않는 사람에 비해 사고 능력이 뛰어나고, 뇌의 구조도 건강한 경향 있다는 연구 결과가 미국 신경학회(AAN)에서 발표되었다. 생선류에 많이 포함되어있는 n-3계 지방산 EPA와 DHA는 인지력 향상에 효과가 있을 가능성이 있다고 한다. 하지만, n-3계 지방산 보충제에 대해서는 아직 명확히 밝혀지지 않았다. 관련 연구 내용은 의학지 'Neurology'에서 자세하게 확인할수 있다. n-3계 지방산, 혈전과 동맥 경화를 예방한다. 중년기에 생선 등 n-3계(오메가 3) 지방산함유된 식품을 자주 섭취하는 사람은 거의 먹지 않은 사람에 비해 사고 능력이 뛰어나 뇌의 구조도 건강한 경향 있다.. 2023. 2. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
