728x90 반응형 고단백 다이어트1 '저 탄수화물 다이어트', 과연 안전할까? 문제는 동물성 지방 섭취량이다?! 저탄수화물 다이어트는 체중 감소와 당 대사 개선 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있어서 최근 인기가 아주 높다. 하지만, 이것에도 주의하지 않으면 오히려 사망 리스크를 높일수도 있는 방법이라고 한다. 저 탄수화물 다이어트, 동물성 지방 섭취량이 중요하다. 혈당치를 빠르게 올릭 쉬운 음식은 바로 에너지로 전환되기 쉬운 밥이나 빵, 설탕 등의 탄수화물이 많은 음식이다. '저탄수화물 다이어트'는, 그 탄수화물을 제한하는 다이어트 스타일로, 탄수화물의 섭취 비율이나 섭취량을 낮추는 것이 것이 특징이다. 저탄수화물 다이어트는 최근 체중감소와 당대사 개선 등의 효과가 있다고 하여 큰 주목을 받고 있다. 관련 연구가 해외에서 보고된 이래 2형 당뇨병이나 비만개선 식이요법으로도 주목받아 왔지만, 부정적인 연구 결과도 .. 2022. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
